は何とか私の所から去ってくれました。ほっとしております。
昨晩は夜勤
でした。出勤の際小雨
だったのですが久しぶりに傘をさして
ウォーキングで出勤やっとマラソン練習?の始動です
自転車用に買ったbag
ですが湿度100%の中背負って出勤
背中は蒸れずなかなか快適でした。
流石deuter
でも自転車で鍛えた？つもりでいた自分でしたが
当然の如く使う筋肉が違うので、会社に着いたら、
汗だく
でした。制汗シートは必需品です。
しかし、ちょっと不安が・・・。
右膝に少し違和感
もともと右膝にはスキーで転倒した時の古傷があります
最近はボードなので大丈夫でしたが
4年前にランニングし過ぎ?で
鵞足炎（がそくえん）になりました。
原因はウォーミングアップ不足や
急に長い距離を走ったり、使いすぎが起因してるそうです。
ま～この時は体重が重かったのが一番の原因だったと思います。
その鵞足炎も完治したつもりでしたが・・・。
ちょっと心配です。
しかし、夜勤も終わりテンション
で帰ります。雨も何とか止んでます。
帰りはランニング
で帰ります。6分/kmのゆっくりとしたペースで約5km
膝は何とか大丈夫そうです
ちょっと自転車用のbagが走り辛い
ショルダーパッド？の部分が跳ねて首筋に当たり
痛いです。改善の必要ありかなぁ
家に着いたら水浴びでもしたかの様な
汗だく
シャワーを浴びて気分スッキリ！
もう少しで
飲む所でした
その後は爆睡だったとは予想通りの展開です。
しかし！
起きたら
なんと！
全身筋肉痛
コレって
まだまだ
若いって事
幸せな人です
今日も
夜食を背負ってウォーキングで行くぜー
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