牛滝ライド！

最近夏バテ気味なのか

大好きなが美味しくないです

そこで今日は休みなので

思いきってヒルクライムの練習してきました。

牛滝山です。

以前ショップの方と冬に一度走ったことが有ります。

ヒルクライムは苦手ですぐにバテてしまいます。

でも！

その後は大好きなダウンヒル！

頑張ります。

目標は13分台！

とりあえず自分がどの程度のレベルなのか走ってみます。

ジリジリ太陽が暑いです。

気温31℃！

もちろん一生懸命頑張ったので

コースの写真はありません

ペース配分も考えず走ったので

のこり1kmがバテバテで倒れそうでした。

ゴールの売店ではちょっと酸欠状態！

水を飲むのも死にそうでした

汗は滝のように吹き出てるので

私の廻りのアスファルトは雨が降った跡見たいに水溜まりができています。

そしてタイムは！

後半大幅なペースダウンがたたり

恥ずかしいタイムでした。

タイム 16分03秒
距離 5.15km
AV 19.2km/h

本当はこの先に

一の瀧、二の瀧、三の瀧や錦竜の瀧があるのですが

次回にとっておきます。
（今日は無理でした）

呼吸も回復したので大好きなダウンヒルで帰ります。

びゅーん

最高です！

帰りの公園で見つけました

希望と書いてありました。

13分台目指して練習頑張ります。









そして、今日はが旨かった。





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