最近腹筋を鍛えるのが流行っているとテレビで見ました
私も鍛えるまではいきませんが
お肉がなるべく付かない様には、頑張っています
私、何十年もウエストサイズ変わってないので
自分では頑張ってるなーと思うんですが^^;
お風呂でのV字でお肉をプルプルさせるのも
あれからちゃんと毎日続けていますよ
以前は３０数えていたのを、今は５０に増やしました
そして、毎日体の一部分だけホットマサージジェルで
マッサージするようにしています
あまりあれもこれもだと、長続きしなくなってしまうので一箇所だけに・・・^^;
でもやっぱり一番効いていると思うのは
姿勢を正しているのが、一番腹筋使う気がしてますよ
姿勢は毎日だし、何もなくても出来ますもんね
若い頃は腹筋や、毎日部屋着の中にベルトをしたりなど
いろいろ努力をしてきましたが
年々肉の付き方も変わり、お腹周りにお肉が付きやすくなってきました
今はほどほどの運動と、姿勢に気をつけてお腹周りの対策を
頑張っています
以前通っていたウォーキングスクールで
歩くのにこんなに腹筋使うんだーと
ちょっとビックリする位、お腹の力を使ったのを思い出しますが
歩く・立つなどの普段から少し意識するだけでも
かなりのエクササイズになると思っているので
そこも頑張って美姿勢になれたらなーと思います
そう言えば、お腹に一本線が入ると見た目も痩せて見えるそうなので
一本線目指して、頑張ります
本日も見ていただき有難うございます
