✨ 娘に「闇が深いよ」と話したら、返ってきた言葉に絶句した

娘との何気ない会話

先日、何気なく娘にこんな話をしました。

「今、お母さん新しい講座を作ろうとしていて、
note記事を書いて、読んでくれた人にアンケートをお願いしてるんだけど、
テーマは"自分を好きになる"。
だから自分のことが好きじゃない人に答えてもらうものなんだけどさ──

ほとんどの人が、幼少期に両親からつらい体験を受けてるんだよ。

闇が深いよ」

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18歳の返答

そうしたら娘がこう言ったんです。

「それはあれだよね。小さかった頃の自分、よくそんなクズ親のもとで児相に通報もせずに暮らしてやったと、自分を褒めてやるくらいの気持ちでいたらいいよね」

……あっぱれ。

まさに。
まさにこの思考ができるかどうかじゃないかなと思った瞬間でした。

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「私は自分のことが大好きだからね〜」

そしてそのあと、娘がごくごく当たり前のように言ったんです。

「私は自分のことが大好きだからね〜」

まるで「私はアイスが好きだからね」くらいのノリで。

目の前にいるんです。

自分のことが大好きだと、
何の力みもなく言える人間が。

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これは、可能なのだ

自分のことを好きになる。

嘘みたいだけど、可能なんです。

私自身、自己肯定感がものすごく低かった。
幼少期の体験からがんじがらめな思考グセを持っていた。

でも変われた。
そして、娘はそもそも「自分が嫌い」という回路を持たずに育った。

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きっかけは、たった3秒だった

私がNLP（神経言語プログラミング）を学ぼうと決めたのは、
自分のためでもあったけれど、娘のためでもあった。

子育ての悩み、自分のこともどうしようもなくなっていた時、
講師の先生に相談したら、こう言われたんです。

「お子さんを毎日3秒抱きしめていたらいいんですよ。
満足したら自分から離れていきますから。3秒くらいなもんです」

たった3秒。

でも、本当にこれが決め手だったと思う。

言われた通りにして、
そこから生まれたのが、今のあの娘なわけです。

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「自分を好きになる」って、どういう状態？

ここ、誤解されやすいんですけど。

自分を好きになるって、聖人君子になることじゃないです。
傍若無人なわがまま人間になることでもない。
「私はこれでいいの！」と開き直って努力をやめることでもない。

じゃあ何かっていうと──

気に入らないところや直したいところがあっても、
それが「自分を嫌いになる理由」にはならない。

そういう状態のことです。

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あなたの好きな人を思い浮かべてみて

あなたの大切な人。友人。家族。

その人たちは全員、非の打ち所のない完璧な人間ですか？

おそらく違いますよね。

おっちょこちょいだったり、ちょっと抜けてたり、
苦手なこともあったりする。

でも、別にそういうところ、気にならなくないですか？

嫌いになる理由にならないですよね。

完璧な人間って、むしろ気持ち悪いんですよ（笑）

なのに。

自分のことだけは、そうやって"許せない""受け入れられない"。

なぜか自分にだけ、完璧を求めてしまう。

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知っているか、知らないか

今はSNSで「一部分だけ」を見て、
その人の全てだと思い込んでしまう時代です。

見えない部分を脳が勝手に想像して、
「あの人はすごい、私はダメだ」と創り上げてしまう。

昭和的な言い方をすれば、
「アイドルはおならをしない」みたいな（笑）

するんですよ。全員します。

これを知っているか知らないか。

脳がどう動いているかを理解しているかどうか。

それだけの違いなんです。

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noteに、もっと詳しく書きました

この「自分を好きになれない構造」と、そこから抜け出す方法について、
noteに長めの記事を書いています。

私自身の体験も、脳科学の話も、三つの処方箋も、
全部まとめて書きました。

▼ 記事はこちらです
https://note.com/eharatakako/n/nb69d5456a505?sub_rt=share_pb

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あなたの声を聞かせてください

記事の最後に、アンケートがあります。

今、このアンケートの声をもとに新しい講座を作っています。

NLPってある意味万能で、どの分野にも応用できる。
だからこそ、ピンポイントで今のあなたに最大の結果を出せるようにカスタマイズしたい。

そのために、あなたの声が必要です。

アンケートに答えてくださった方には、プレゼントも用意しています。

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最後に

娘が「自分のことが大好き」と言えるようになったのは、
私が開発した方法じゃありません。

すでにあるものを学んで、実践した結果です。

だからこそ説得力があると、私は思っています。

組み合わせは私なりのものがあるし、
私だけが伝えられる方法もある。

ご縁がつながった方に、
めいっぱい届けたいと思っています。

こえ

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✨ 目標設定よりも先に、どうしても向き合わないといけないことがあった

「なんで動けないんだろう」の、もっと奥にあったもの

このブログでは、
目標設定や行動力について何度も書いてきました。

「ゴールが明確なら、人は動ける」
「正しい情報と仲間がいれば、走り続けられる」

私はそう信じて、
講座もセミナーもコーチングも、
ずっとそこにフォーカスしてやってきました。

実際に、ゴール設定が明確になって
動き出せた方もたくさんいます。

でもね、ずっと引っかかっていたことがあったんです。

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「目標は決まったのに、動けない」人たち

目標設定がバッチリ決まっても、
なぜか行動が止まってしまう人がいる。

本人もわかってるんです。
やるべきことも、やりたいことも、見えてる。

なのに、手が動かない。

「もう少し準備してから…」
「今の私にはまだ早いかも…」
「どうせ私なんかがやっても…」

こういう声が、心の中からずっと聞こえてくる。

私自身も、何度もこの沼にハマりました。

このブログで「2ヶ月沈黙してました」って書いたとき、
まさにその状態だったし、

「エネルギー全開で走ってるのに成果が出ない」って書いたとき、
アクセルとブレーキを同時に踏んでる感覚があった。

あのときは
「まだ足りないんだ」「もっと学ばなきゃ」って
焦ってたんですよね。

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「コミュニケーションの階層」の話、覚えてますか？

以前このブログで、
コミュニケーションには階層があるって書きました。

自分 → 母親 → 父親 → 家族 → 社会

って広がっていく、って。

そして、
人生の最初のコミュニケーション相手は「自分」だと。

世界を広げたいのにうまくいかないなら、
まずは家族とのコミュニケーションを見直してみて、
その根っこには「自分とのコミュニケーション」があるよ、って。

あのとき、大事なことを書いていたのに、
一番肝心なところを掘り下げていなかったんです。

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「自分とのコミュニケーション」って、結局なんなのか

ずっと考えていました。

「自分とのコミュニケーション」を
もっとシンプルに、もっと正直に言うと──

「自分のことが好きかどうか」

これに尽きるんじゃないかと。

…いきなり何言ってるの？って思いましたよね（笑）

でも、これ、本気で言ってます。

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「自分が嫌い」な状態で何をやっても

自分のことが好きじゃない状態で立てた目標って、
実は 「誰かに認められるための目標」 になっていることが多いんです。

「これを達成したら、すごいって言ってもらえるかも」
「この資格を取れば、自信が持てるかも」
「もっと頑張れば、愛されるかも」

全部、外側に答えを求めてる。

だから達成しても満たされないし、
達成できなかったら自分を責める。

理性的に行動を変えよう、って頭ではわかっていても、
心の奥底が「どうせ私なんて」って言ってたら、
100万倍の力でブレーキがかかる。

頑張っても頑張っても、
心の中は「まだ足りない」でいっぱい。

このブログで何度か書いた
「エネルギー切れ」の正体って、
実はここだったんじゃないかと思ったんです。

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高学歴で、いい子で、頑張り屋さんほど

これまで私がお話を聞いてきた女性たちの中で、
高学歴でいい子で頑張り屋さんの女性に限って、

「自分のことが好きじゃない。むしろ嫌い」

っていう方がとても多かった。

頑張っているのに報われない。
評価されても安心できない。
人と比べて、自分はダメだと思ってしまう。

かつての私自身も、まさにそうでした。

700万円の借金を抱えたのも、
鬱で動けなくなったのも、

全部、「自分のことが好きになれない」が根っこにあった んです。

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だから、書きました

このテーマについて、
ずっと書きたいと思っていました。

でも、ブログの1記事では収まりきらなくて。

だから、noteに長めの記事として書きました。

タイトルは、

「自分のことが好きになれなくて、人と比べてへこんでしまっているあなたへの処方箋
〜応援されながら思い通りの人生を手に入れる三つの秘訣〜」

私自身の経験と、
多くの方をサポートしてきた中で見えてきた
「三つの処方箋」 をまとめています。

具体的には、こんなことを書いています。

• 私自身、自分を好きになれなかった話。表向きは順風満帆に見えたけれど、内側はずっと空虚だったこと。
• ある方法に出会って、人生が180度変わったこと。
• なぜ自分のことを好きになれないのか？──脳科学の観点から。
• 「評価されないと生きていけない病」の正体とは？
• 三つの処方箋。
• 実際に変わったクライアントさんがやっていたこと。

ちょっと長めの記事ですが、
どこか一つでも「あ、これ私のことだ」と思う部分があるんじゃないかと思います。

▼ 記事はこちらです
https://note.com/eharatakako/n/nb69d5456a505?sub_rt=share_pb

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読んだら、あなたの気持ちを教えてほしい

記事の最後に、アンケートリンクがあります。

読んでみてどう感じたか、今どんなことに困っているか──
あなたの正直な気持ちを、そこで教えてください。

今、このアンケートの声をもとに新しい講座を作ろうとしています。
あなたの声が入ることで、届けるものが変わります。

アンケートに答えてくださった方には、プレゼントも用意しています。

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これからのこと

目標設定の話、行動力の話、コミュニケーションの話、世界観の話。

今まで書いてきたことは、全部大事だと今でも思っています。

でも、その全部の土台にあるもの ──
「自分のことを好きでいられるかどうか」を
これからもっと掘り下げていきたいと思っています。

このブログもnoteも、
私なりのペースで続けていきます。

止まることもあるかもしれないけれど、
また走り出せばいいだけなので。

気が向いたら、また読みにきてください。

こえ

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✨ 2ヶ月の沈黙から見えた、思いがけない学び〜行動する前に必要なこと〜

気づけば、前回「また発信します」と書いてから2ヶ月。
 書きたい気持ちはずっとあったのに、
 現実の生活に追われて、気づいたら時間だけが過ぎていました。
 

「やらないと…」「でも動けない…」
 そんなもどかしい期間を過ごしていました。
 

——ここから、私がこの2ヶ月で感じたことを書いていきます。

この2ヶ月、私は“現実の世界”に戻っていました

振り返ると、この2ヶ月はネットの世界から離れ、
 現実のほうにばかり意識が向いていました。
 

フルートの演奏活動に夢中になり、
 助産師としての現場も大忙し。
ある意味、発信から逃避していたのかもしれません。
 

「このまま、今の生活だけに振り切るのもありかも…」
 そんな気持ちもよぎっていました。
 

同時に、必ずその奥で

 「それって後悔するんじゃないかなぁ・・・」
という小さな声も消えなかったんです。

やめる勇気もなく、
続ける勇気もなく、
 

良くも悪くも”どっぷり現状の生活に没頭”した2ヶ月でした。

そんな私に届いた“現実世界からの呼び戻し”

そんな中、久しぶりに“リアル講演会”の依頼をいただきました。
 

中学校・高校の保護者向けの講演会。
申込み開始から、まさかの3日で満席。
 気づけば100名を超える方が申し込んでくださっていました。
 

正直、驚きました。
「親子のコミュニケーションやお母さんたちの悩みは、
 こんなにも深くて広いんだ」
 

そして同時に、
 「私の話を必要としてくれる人がこんなにいるんだ」
 そう実感しました。
 

講演中はまさに没頭

エネルギー全開であっという間に時間が過ぎていきましたよ。

その後もまったく疲れることもなくて

むしろ爽快感と言うか
 「ああ、やっぱり私はこの仕事が好きだ！」
 そう心から思えました。

エネルギー切れと気づいたこと

実は2ヶ月前、私が動けなくなっていた時、メンターに相談していたんですね。
 

そこでのアドバイスから原因を改めて振り返ることで、今回大きな気付きを得ました。

やる気全開で走り出すけど、途中で止まってしまう・・・

そんな自分が嫌になってしまう・・・

あなたに心当たりがあったらきっと役に立つと思うのでシェアしますね。

私は、
 “行動すること”ばかりを重視していたんです。

確かに行動することはとても大切です。

私も自分の講座で「行動してね！」

と必ず伝えます。

なぜなら、行動することでしか現実は変わらないからです。

でも、この原理原則を私の思い込みが勘違いを起こさせたんですよ。
 

「何か”実働”していないと意味がない」
 
そんな思い込みが、ずっとあったんですよね。
 

だから、
 ボーッとする時間、考える時間、熟読する時間。
 

そういった 外から見たら一見“何もしていない時間”を
 まったく価値あるものとして扱えていなかった。
 

でも、その時間こそがエネルギーを生み出す源なんだと
 今回ようやく腑に落ちました。

 私が得た3つの学び

この2ヶ月を振り返って整理してみると、
 大切なのは “腰を据えるための準備” でした。
 

① 行動の前に「正しい情報収集」が必要
今の時代、情報は無限にあるけれど、
 未来の自分に必要な情報だけを選ぶ力が大事。

そのためには、”自分が必要としている情報はなんなのか？”

をじっくり考える必要があります。

② 正しい情報は“すでに未来を叶えている人”が持っている
自分がなりたい姿を実現している人から学ぶこと。
 これ以上のショートカットはありません。

ってことは、自分がなりたい姿　を描く時間が必要です。
 

③ 意識レベルは「学び続ける」ことで保たれる
日常はあっという間に意識を低くしてしまう。
 だからこそ、私たちは学びに触れ続ける必要があるのです。

私みたいに、”現状の生活”に引きこもったら

なりたい未来からどんどん遠ざかります。

そして、私の変化

今回、現実世界と向き合う中で
 やっぱり私は「人の世界観が変わる瞬間」に立ち会いたいし、自分自身もどんどん色んなことを吸収して学んで人生楽しみ尽くしたい。

「趣味は自分磨きです」と笑顔で話す人を増やして関わっていきたい。

そう再認識しました。
 

どうしたら、
 一番いい形で必要な人に届けられるのかは、
 まだ全然わかりません。
でも、
 私はコミュニケーションを通じて、
 あなたの世界観を変えていくサポートを続けたい。
やらないといけない、とかではなく、
 「やりたい」し「やるべきだ」と心から思うからです。

外の評価や外の情報、枝葉のノウハウにがんじがらめになって

本当に見るべき「人そのもの」が見えなくなってしまって

真面目に頑張っているのに苦しむのは

もったいなさすぎます。

そんなあなたはとても優秀だから、

ちょっと視点を変えるきっかけを掴めば

すぐに本来見るべきものを見られるようになるんです。

私はそんな方をたくさん見てきました。

だからもう”ただの焦りから動く”ということはやめました。
今日ここからまた、腰を据えて進んでいきます。
 外から見たら全然違う方向へ迷子になっていても、ゆっくりでも、止まりながらでも。
そんな私の姿が、
 どこかで誰かの力になれば嬉しいです。