こんにちは😃
freoyogaのeikoです🍀
ご訪問ありがとうございます😊😊
皆さんは、足の裏ほぐしてますか？？
先日
雨の中、寒い中
24000歩ほど歩きました。て言ってもカロリー消費は600キロカロリー程度なんですが(これにも驚きませんか？？)
そんなに歩いたら2000カロリーくらいは消費していたい気分でしたよ笑
話はそれましたが、
歩いて、車移動も往復4時間座っていた状態だったこともありお風呂では、足がパンパン🦶足を着いた感触がいつもと全然違いました。むくみも冷えもひどかったのです。
これは
足の裏‼️
と思い、
お風呂上がりに足裏を〇〇を使い、
しっかりツボを押したりしながらほぐしたら
足の甲が凹み、足裏の着き具合もしんなりと地に足がついてました❤️
すごかったです❣️
小さい足が重い？体重をささえてくれている。
それを感じる日でした。
freoyoga
では、
まず足の裏の硬さをとることからレッスンを始めています❤️
トヨモリエイコ🍀