freoyoga✨
ご訪問ありがとうございます😊
freoyogaでは、
月に3回
グループでのレッスンをしております(^^)✨
リラックスにします〜？
ストレッチにします〜？
ピラティスも少し入れます〜？
少し汗かきますか〜？
しっかり動きますか〜？
などなど、その時のグループの感じでアレンジレッスンをしています💖
今日のグループレッスンは、
リラックス〜❤️
ということで、ブロックとピラティスボールを使って体を緩めることや、無理なく筋肉を伸ばして、さらには頭の力を抜くことをしました(^ ^)✨
☆肩が痛かったのに、治ってる❤️(o^^o)←感想を言ってくださいました❤️
月に2回は、
お母さんのための
ママレッスン✨
お子さんは連れてきてもいいけれど、親子ではやりません！とにかくお母さんが動きます💖
1〜5レベルまである中で
皆さんに挙手🙋♀️していただき(^ ^)
プログラムを組みます^_^✨
今日は3レベル❣️
エクササイズも入れつつ、ヨガで伸ばしてポールで癒す💖
みんなお母さんなので、子供が泣いたくらいでは動じない(^ ^)
なんか匂いがしてきても
ミルクがでちゃってても、気にしない笑
アットホームな雰囲気の中動いてます❤️
☆心も体も刺激をもらいありがたい時間でした❤️とのご感想いただきました(^ ^)
そんなグループで行うレッスンもやっています💖
是非
チェックしてみてください💖
ご訪問ありがとうございます😊