少人数制できっちりサポート✨
freo yoga のeikoです(^^)
産後の3キロが戻らない。
腰痛になる。
頭痛。
肩こり。
イライラ。
姿勢が悪い。
などなど
ママの悩みはつきません！
私もその1人。
ママレッスンでは、
yoga
ピラティス
ストレッチポール
を組み合わせて、
しっかり動きます❣️
参加された方々のご希望も聞き
ダイエットしたいのか？
リフレッシュしたいのか？
リラックスしたいのか？
ストレス発散したいのか？
そんな話をしながらプログラムを組みます💖
今日のママレッスンは、ハード（笑）
汗が吹き出てマットにポタポタ✨
足あげて〜
心拍あげて〜
脇腹に息入れて〜
を連呼しました（笑）
程よい筋肉痛を期待しつつ💖
次回は
5月16日水曜日12時〜
5月30日水曜日13時半〜
しっかり動く60分✨
お子さん連れてきてオッケー👌
授乳やオムツ替えの時間もあります^ - ^
アロマの香る
床暖房つきの
ナチュラルホットレッスン✨
お待ちしております💖
お問い合わせは、
今の自分にちょうどいいレッスン✨
担当トヨモリエイコ💖