昨日は週に一度の
リラックスyogaでは・・・
ラブランカフェにて
夜のレッスンでした( ◠‿◠ )
朝5時〜サーフィンをして←と言っても初心者✨
ランチがてらの利休♨️
夜は
デトックスyoga
リラックスyoga
担当しました（≧∇≦）
元気だなぁ✨私💕
元気があればなんでもできる❣️
デトックスyogaでは・・・
とにかく汗をかいて
いろんなものを出す❣️
ことに専念するため？
ボクササイズでストレス発散✨
エクササイズで腹筋、お尻周りをたくさん鍛えます❣️
そんな中にyogaのポーズも取り入れた
完全なるオリジナルでやってます（≧∇≦）
エアコン効いてるよね？
と言わんばかりに、ダラダラと汗をかいて笑いながら動いてます✨
夏だけど！
夏だから❣️
暑さではない、汗の質を是非体験してみてください💕
とにかく
緊張を弛緩させて
ダラダラすることを勧めています✨
普段頑張りすぎる方
考えすぎる方
真面目な方
ほど、
リラックスyogaオススメです✨
とにかく
だらけてポールに任せましょう💕
yogaのポーズも
目を閉じ
自分の体に意識を向けながら
無理のない心地よいところを探して行います。
目を閉じることで、他人を気にせず自分だけに専念できるからですm(_ _)m(私達は、どうしても他人を気にして自分と比較しがちです。)
最後には寝る人続出のリラックスyogaも是非ご体験くださいませ^ ^
ご予約は、〒371-0116
- 前橋市富士見町原之郷 650-1
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