こんにちは
毎日毎日いろーんな出来事が起きますよね。
今日はご飯美味しく作れた
とか、
洗濯物干しっぱで外でてびしょ濡れ
とか、
ネットショッピングしたけど、
思ってたのと違ったーなどなど。
ほんとに、人ってひとつひとつに一喜一憂
しがちです
でもね、それらは全て自分の捉え方次第
なんですよね。
過去の私は、小さな失敗でも結構落ち込み、
大きな失敗だとだいぶ落ち込み…
息抜きしようとしても、その失敗が
頭の中をぐるぐる🌀
逆にいいことがあると、
めちゃテンションあがるー
みたいな…
でも、これ振り子の法則って言って、
振り子のように、いいことがあった時に
ぐいーんって喜びすぎると、
逆に悪いことに対してめちゃくちゃ落ち込む。
悪いことで落ち込みすぎると、いいことが
あったらうれしー💕💕となる。
一見、いいじゃんそれでと思うかもしれないけど、
実はこれだいぶ疲れるんですよね。
振り子があまり揺れないように、
物事をなるべくニュートラルに感じるようにして
いいことも悪いことにもあまり感情を
乗せないこと。
そうすることで、感情をある程度抑えれることが
できるようになります。
そして、ミスや失敗があったとしても
こういうこともあるある。
と軽く受け止めることができるようになります！
なので、振り子の法則
ぜひ意識して取り入れてみてください