１年くらい前に
瞑想の講師をしている女性の
ブログを拝見しました。
（通りすがりで見ただけなので、
彼女の詳細は不明です💦）
その女性が
「瞑想する前に聴く事が多いです」という
ことで紹介していた音楽です
YouTubeで７分くらいの音楽です。
その女性がおっしゃるには
「瞑想する前の準備段階に最適」
とのことでした。
確かに
この曲の、
このテンポに合わせて呼吸しているだけで
自然と深い呼吸になりますし
呼吸に集中できるようになります。
私は
とても思考が強くて
瞑想が上手くいかない時が多いです。
そんな時でも
この曲を２回くらい聴くと
瞑想に上手く入れるようになりますので
私からも、とてもオススメの１曲です。