今年２月も終わりに近づき、残り１０ヶ月になりました！
皆さんお元気ですか～？
生きてますか？
ききるはもちろん！生きております。
明々後日の方にコメントしに行ったままでござりました。
いつもの事ぢゃないか～と言う事ですかね～！
実はですね。
ここだけの話しですが・・・ってここだけの話しね。
今年の１月、いや、去年の暮れ、１２月から
何かを待つ、ほんの短い時間。
１分とか２分とかの何にも出来ない動けない時間にね、
ちょこっと、運動を始めたんです。
かかとの上げ下げって言うのかな？
つま先立ちで、かかとを上げ下げするって言った方が
わかりやすい？
１日一回か二回くらいで、一回に４０回か５０回かかと上げ下げ。
上げ下げした後は、ふくらはぎのストレッチね。
出来る時にする。
出来ない時は無理してしない。
忘れちゃっても気にしない。
そんな程度のゆる～い感じで、なんとなくなんとなく
続けてました。
そして今年も残り１０ヶ月になった２月。
いや～ゆる～い継続でたった約２ヶ月ですが、みなさん！
効果がありましたぞ～！！
マジ、本人が一番驚いてるんだけどね。
まず、足のむくみがとっても軽くなりました。
一日中立ってる事が多いので、夜になると靴下のゴムが
くっきりハッキリ、足が段々腹状態・・・・だったのが
むくみがとっても軽くなって、ビックリ！
そ・し・て・！！
足首が少し細くなりました！やったね♪