視力回復トレーニングをする時の注意点を３つ挙げます。
１．まばたきをすること
一生懸命見ようとすると、まばたきを忘れてしまいます。
これでは疲れてしまいます。
明るく見やすい場所で、ムリに見ようとせず、
必ずまばたきをしてトレーニングすることが大切です。
２．頑張り過ぎないこと
視力回復というのは、目を鍛えるということです。
目に負担をかけないように、予めストレッチをして、
ほぐしておくことが大切です。
３．習慣にして、生活改善もする
徐々に視力低下したように、視力回復にも時間がかかります。
日常の習慣にすると同時に、
視力低下の原因となる姿勢なども治していくことが、
視力回復トレーニングを効果的にしていくのです。
メガネ生活はもうやめましょう！！
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