カレイのシミって落ちるかなぁ？
って、昨日聞かれて
「えー？カレーのシミ？
時間たつと落ちにくいし、洗剤とか使ってもけっこう黄ばんだまま
だったりするよねぇ」
と普通に答えたんだけど、
友人の反応はイマイチ
。
なぜ？
友「それって、食べるカレー？
」
コナ「え？なに？どんなカレー？」
友「おばあちゃんとかのカレー」
コナ「・・・・・。」 
ﾀｲｶﾞｰｱﾊﾟｶｰｯ←マニア過ぎる
それ、「加齢」じゃん。
ということで、
今回は老化についてサクっと書いてみようと思います。
最近は、ただ元気で健康なだけじゃなくて、
アンチエイジング（若さ）っていうのが
かなり注目されてるわけなんだけど、
そもそもなんで老化していくのかっていうのがわからないと
防ぎようがないよね。
まぁ、原因はいろいろあるけど
サクっと書くからには、ざっくりと言うと
老化の原因は、ズバリ！細胞機能が低下するから なのだ。
人間の身体は60兆個の細胞からできていて、
200種類以上の細胞がいろんな機能を果たしているわけなんだけど
これらの細胞の機能が低下したり、数が減ったりすると、
老化現象が起こってくる というわけ
さてさて、でも私達の身体には、
そういう細胞のダメージを回復する
自己修復機能っていうのがあって、
いろんなバランスを保ってくれてるんだけど、
私達の身体に対する思いやりのなさから、
自己修復機能自体がへこたれてしまって、
うまく働かなくなってしまうんですねぇ。
そうすると、それに便乗して、
新しく細胞を生み出す機能も低下する・・
で、老化が起こってくる
という流れになってしまうのでス。
じゃあ、ある細胞が老化やストレスダメージなどで
上手く働かなくなったらどうなるかなぁ？
これが皮膚や髪の毛の細胞だったら
ガサガサ、ボロボロ、シミ、シワ、たるみetc//
の恐怖のトラブルが目白押しなんだけど、
これらのトラブルは命に危険が及ぶまでには
いたらないんだよね。
恋愛関係に危険がおよぶかもしれないけどｗ
でも、場所によってはほんの少しの細胞の機能低下が
全身の細胞に影響を与えるコトだってあるんだよ。
たとえば免疫細胞。
免疫細胞の機能が低下すると、感染症にかかりやすくなったり、
異常な増殖を繰り返すようになった細胞（がん細胞）
を
除去する事もできなくなっちゃうんだよ。
あとは、肝臓や腎臓とかの血液成分の調整に
関わっている臓器の細胞がうまく働かなくなると、
体内をめぐる血液の成分調整がうまくできなくなっちゃって、
全身の細胞に影響が出ちゃうんだよね。
もひとつオマケにホルモンを分泌する細胞の機能が低下すると
こりゃまた大変
またしても全身に影響が出ちゃうわけだからね。
ちなみに老化の原因、つまり細胞のダメージを蓄積させてる
諸悪の根源は何かっていうと
「酸化」
こいつが一番悪い。
どのくらい悪いヤツかっていうと、フリーザくらい悪いヤツ。
そのほかには、仕組まれた寿命っていうのもあって、
テロメア
っていう、細胞の分裂回数を限定している塩基配列も影響してるみたい。
これはムツカシイからね、専門家の人にまかせようねｗ
おおお・・なんか、真面目な事書くと
長くなっちゃって困るね
ということで、解決策は端的に書きます。
酸化する原因を避けよう。
・喫煙
・ストレス
・不規則な生活、睡眠不足
・添加物
・皮膚からの有害成分の侵入
・排気ガスなどの呼吸から侵入する有害物質
などなど
抗酸化物質を摂ろう。
・新鮮な果物、野菜
・バランスのいい食事
・サプリメント（単一成分よりもマルチの方がいいよ
バランスが大事）
（マルチビタミン、マルチミネラル、ファイトケミカルズなど）
十分な睡眠をとろう。7時間睡眠がbest
夜の10時に眠れたら最高だね☆
せめて0時には寝たいところ！
睡眠中にいろんなホルモンが分泌されるからね
リラクゼーションを心がけよう。
ココロのバランスは身体にダイレクトに影響するからね
ストレス社会の今はリフレッシュが必要なのさ。
アロマを楽しむのもいいよね
。手軽だし。気軽だし。
成長ホルモンを補充しよう。
これは今、世界中で研究が進められてる最先端の方法だけど。
まずは寝ることによって、分泌させる。ｺﾚｲﾁﾊﾞﾝﾔｽｱｶﾞﾘﾈ
でも、二十歳を過ぎると、成長ホルモンの分泌は
減る一方だからね。
補充してあげると
「若い頃はなぁ～・・」っていうセリフが日常から
消えますぜ
あとは日本でもクリニックとかだとやってるけど
ヒト成長ホルモン（前駆体なのかな）を注射したりとかね。ｲﾃﾃ
スプレータイプもあるよ。（私はこっち派）
成長ホルモンがきちんと身体で分泌されてれば、
内臓やその他の細胞も若いままってコト。
という事は、代謝がいいから太りにくいし、
皮膚のターンオーバーも正常だから肌もぷりぷりだし、
体力も衰えないってコト。
嬉しくない？？
私は嬉しいですよ。ええ
さぁ、みなさんご一緒に
るんるるん
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←まだ30代の方。写真を見るに好青年ですｗ - 西尾 玲士
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