こんにちは
日本アイケアセラピスト協会
江島恵美です。
電車やバスで
見かけるこの風景
みんな下を向いて
スマホを見ている、、、。
私もメールチェック、
LINEの返信など
やってしまいますが
スマホを操作するなら
せめて、目線は上で👀↑
試してみてください！！
同じ姿勢のまま
目線だけを上に向けるときと
目線だけを下に向けるとき
どちらが呼吸しやすいですか？？
そう！！！
目線が上だも深く呼吸ができて
目線が下だと呼吸も浅くなります。
何だか、呼吸が浅い、、
そう思ってる人こそ
目線を上にして
ゆっくり深呼吸してみてください❤️
リラックスできますよー！
ぜひぜひ、今日から
移動中のスマホは、目線は上に
心がけてみてくださいー！！
では、今日も
笑顔溢れる1日を♡
※2022年10月より
アイケアセラピーから「瞳の癒®︎」に改名いたしました。
ー HITOMI NO IYASHI ー