日本リバース・目の美容室・目の美容学院
動脈硬化の原因は、肥満・高血圧・血中の中性脂肪過剰・血糖値異常などです。
また、糖尿病や高脂血症。血液がどろどろして、流れが悪くなった状態を中医学
では於血と言います。
改善法は、食事療法と運動です。
血管を作る良質なタンパク質を摂り、野菜・繊維質を含む（善玉コレステロールの減少は脳動脈に障害を
与えます。）
ビタミン類・ミネラルなどの摂取が必要です。
運動は、毎日継続が必要です。
代謝を高めなければなりません。
毎日の生活習慣の見直しが必要で
す。
動脈硬化の改善は時間がかかります。
毎日運動の目標を作り頑張りましょう。
ウオーキング・ジョギング・縄跳び・スクワット・全身のタッピング法 ゆほびか６月号、去年のゆほ
びか5月号や11月号で紹介しています。
動脈硬化は視力にも影響を与えます。