日本リバース・目の美容室・目の美容学院
食事をして、食べたものが全て栄養になる訳ではありません。
個人の消化機能の働きによりますので、人それぞれ違ってきます。
消化能力や栄養の取り入れ方が違います
現在の野菜の栄養価の低下や添加物や薬物汚染された食品を知らず知らずに食しています。
また、生活習慣病によつて体調を崩し、日常の食生活が自身の体を守る栄養を与えられない現状を理解し、
意識しての栄養の摂取量を真剣に考える必要があります。
人間の生理機能は、最低の栄養を取り入れなければ、体内の臓器から必要な
栄養素の代用を作り、
それによって、負担のかかる臓器などが弱って老化を促進させます。
基本的には、３代栄養素の炭水化物・タンパク質・脂肪・それに、ビタミン各種やミネラルなどが必要です。
より、健康レベルを向上させるには、人体構成上、
良質なタンパク質の摂取とビタミンCは、
最も重要な必須栄養素です。
意識して、毎日摂るようにしましょう。