目の奥が痛い、目がしょぼしょぼする、目が疲れる、
など眼精疲労で苦しんでいる人が大勢います。
ドライアイ、めがねが合わない、コンタクトレンズが合わない、
ストレス、パソコン仕事量の多さ、運動不足、
睡眠不足、栄養障害、など様々の原因が考えられます。
まずは日常の生活スタイルの見直しです。
目に負担をかけている原因は何なのか、それを知ることが大切です。
生活習慣病です。もう一度見直してみましょう。
一つ一つ解決策が必ずあります。
兎に角 血流障害になってるのわけですから、それを解消しなければなりません。
そのまま放置しておけば当然様々な怖い症状が出できます。
緑内障や白内障など。
サプリメントに頼ってばかりでは回復しません。
内蔵との大きな関わりがありますので、
胃腸の硬化や自律神経失調症、
肝経や腎経や脾経など体全身からの手当てが必要です。
サプリメントを否定しているわけではありません。
ルティンやブルーベリーやカシスやアントシアニンや、
やつめうなぎや鯉の胆嚢の成分が入ったサプリメントなどは
有効とみられています。
また、普段の食事でも十分可能です。
ビタミン類 ＡやB1・Ｂ2・Ｂ12やCやＤやＥなど。
普段の栄養が大切です。