【子育て疲れの正体とは！】
毎日精一杯走り抜け
あっという間に夜。
いつの間にか疲れが溜まり
余裕がなくなってくる。
こんなにかわいいのに
子育ては楽しくて
とても幸せな日々なのに
なぜか、子育てを
誰かにお願いしたくなるときがある。
可愛さ幸福感に関わらず
疲労は着々とたまる。
世の親たちが
我が子は
かわいいのに
愛してるのに
かわいい我が子を
本心とは別に
叱咤してしまう気持ち、
わからなくもない。
子育ての疲労感の正体は、
きっと、
〜✿〜✿〜✿〜
外（こどもとTODO（家事やタスク等））に
常に意識が向けられてるから、
↓ ↓ ↓
自分の中心（自分軸）に
還る時間が極端に少なくなり、
↓ ↓ ↓
その結果、
自分の心や体に
余裕がなくなり、
↓ ↓ ↓
愛やエネルギーが枯渇傾向になり、
枯渇しまま
↓ ↓ ↓
与え続けることを要求され続けると、
↓ ↓ ↓
心や体の体調不良になったり、
不本意に
攻撃的になったり、
愛とはかけ離れた
言動が出てしまうことがある。
〜✿〜✿〜✿〜
だからこそ、
"自分（心と身体と魂）を満たすこと"
がこの上なく大切だなぁと
ひしひしと実感してる。
そんなわけで心に余裕がなく
心身共に絶不調だった土曜日。
20分ほどヨガをしたら、
それだけで超回復✨✨✨🤗🤗🤗✨✨✨
回復してみて、
心身共に体調不良になる原因と
回復のポイントがわかった。
〜✿〜✿〜✿〜
【自分を満たすポイント】
★呼吸を深くゆっくりする
★意識を広げる
★体をほぐし整える
（緩めるとこ緩めて締めるとこ締める）
★自分の中心に還り心の声を聴く
（本当の気持ち、願いなど）
★脳を休ませる
（タスク管理などの左脳を休ませる）
★魂から喜ぶことをする
★好きなこと、もの、人、食
などに触れ心を喜ばせる
〜✿〜✿〜✿〜
などが私にとってはポイントで、
それらがヨガを通してチャージされ、
短時間で驚くほど回復しました🤗✨
私がやるヨガは
日本人向けに開発された
リラックスヨガ（ナーラーヨガ）で、
体固い〜
ヨガやったことない〜
めんどくさい〜
て人にはもってこいの
リラックスして休むだけのヨガ 笑
でもこれが、
心身を満たすメカニズムを抑えてるから、
満たされるのも早い✨
（個人差があると思うけど）
‥
そんなわけで、
育児疲れが吹き飛んだ感動と、
世の中の主婦への心からの労いを込めて
シェアでした😚
子育てしてる人たち！
ほんとーに尊いことやってますよー！
世の中の子供や人を
見守り育み寄り添ってる皆様、
誇りと自信を持ってくださいね♫
