去年の年末からほんっとに体の巡りをよくしなきゃいけない！と危機感を覚え、私も週に2回を徹底してよもぎ蒸しに入るようにしてます。
前も書いた事があるんですが、半年前までの私の体はというと…
・生理が4,5カ月来ないのは普通
・生理痛が重い
・経血量が多く、ドロドロ
・7日間ほど続く
・基礎体温が5度台
・むくみやすい
・貧血、立ちくらみ…
書き出すともっといっぱいありますが、おおまかな不調はこんな感じでした。
原因はとにかく生理が来ない。ということなんですね…
その後の経過は…
☆よもぎ蒸し2ヶ月後(週に1回ペース)
・生理が2カ月で来るようになりました。
・基礎体温が6度台に
・経血がサラサラで5日ほどで終わります
・まだ生理痛は重い
生理が来るようになったのはほんっと嬉しいです！
☆よもぎ蒸し5カ月後(週2回ペース)
・まだ日にちのズレはありますが、生理が月一に
・基礎体温は6度台キープ
・経血もサラサラ
・生理の前兆、生理痛がありません！
効果に個人差は出ますが、私の体の巡りはかなり改善されました。
よもぎ蒸し以外に気をつけてる事は…
・冷たい飲み物を飲まない
・コーヒーは1日2,3杯
・体を冷やさない(特に足)
・サプリを飲まない
…食生活面ではもっと沢山ありますが、特に冷えには気をつけてます。
最近アンチエイジングアンチエイジングとうるさい私ですが、私の目標は…
55歳まで生理を伸ばす事！
月に一度生理で体の巡りをリセットして、ホルモン調節をする。
早く閉経を迎えると、体の不調がでてきたり(重い更年期症状)、きっと気持ちもなんだかさみしくなると思います。
今の見た目年齢だけではなく、この先ずっと付き合う自分の体なので、いたわって大事にしていきたいと思ってます。
その他によもぎ蒸しで改善できることはたっくさんありますが、私は体のベース(生理)がボロボロだったので、効果が嬉しくて書きました(^^)
これからも、皆様の綺麗になりたいをお手伝いしていきたいです。
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