美容の話44

ホルモンバランス①

゛ホルモンバランスが崩れる"

ってよく聞きますよね。

脳がホルモンを運ぶ指令が

スムーズじゃない状態です。

スキンケアを十分にしていても

体のバランスが崩れ、

角質が厚くなり

大人ニキビが出来てしまいます。

原因は

食生活で動物性蛋白質の取りすぎ・

ストレス・睡眠不足・

ダイエット・お酒・たばこ

豆腐・納豆・みそ・大豆など

良質な食事、

良質な睡眠を心がけましょう。

生理前は食生活や

スキンケアを念入りにしましょう。