下半身太りの原因②
食事制限しても
下半身だけ痩せ ない方は
歪みが原因かもしれません。
悪い姿勢
歩き方
鞄を同じ肩で持つ
脚を組む
正座
運動不足
喫煙
この行為が
動脈・リンパ管が
圧迫され水分が停滞し
骨盤は歪みます。
その結果、
O脚・X脚・便秘・冷え性・
生理不順・下腹ぽっこり・
胸とお尻の垂れetc
股関節を柔軟し、
動かす事が大事です。
やはり家での
ストレッチが有効だと思います。
姿勢や歩き方を
見直し、
鞄など反対側も
持つように心がけましょう。
寝るときは仰向けを
心がけましょう。
骨盤を引き締めれば
リンパの流れが良くなり
血液の流れも改善され
マッサージの効果も良くなります。