リンパマッサージに
来てる方で、
若いのに足が黒ずんで
老廃物がボコボコの方がいます。
足裏が老廃物でコリコリの方は
多いですが、足全体なのです。
食生活が1日1食だったり
ご飯を食べません、
そして毎日ビールを
(減らしてもらって)
6本飲むのです。
若さが全くない足に
ビックリしました。
アルコールで足は冷え、
血色が悪くなっていました。
そこでリンパの流れや血流を
簡単に良くする方法を
お教えします♫
両手両足を上に上げ
ぶらぶらー
その後、足首を
伸ばしたり
曲げたり×20
血流が良くなって
ムクミも改善。
寝転べない時は足の指を
ニギニギすると、
血流が良くなります。
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