菱形筋と言う筋肉が
衰えると、
肩甲骨と背骨が離れます。
これが猫背の原因です。
菱形筋が衰えると、
バストも落ちます。
胸の少し下の前で
両手を合わせてプッシュしたり、
手を大きく開いて
膝は付いたまま腕立てしたりして
大胸筋を鍛えます。
その時、
背筋も一緒にします。
乳腺が切れると
二度と元には戻らないので、
必ずブラをつけて
運動するようにします。
ブラは胸にあった物を
つける事と、
小まめにブラから流れた
バストを直す事、
クリームを下から上に
脇から胸に集めるように
つけましょう。
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