プチ断食宣言！！

突然ですが、週に１回～２回、断食することにした

何故、断食してみたいと考えたかというと、

最近色々本を読む中で断食に興味がわいてきたのも事実であるが、

友達が断食していて、集中力が増すようになったといっていた事が一番のきっかけだ。

今後、実体験を本気でレポートしていくので興味のある人はブログを眺めていてください。

断食について知識がない方もいると思うので、断食の効果についてコメントします。

【肉体的な効果】

１．体内の過剰な栄養分を吸収し、体外へ排出
現代は栄養不足ではなく、栄養の取りすぎにより体をこわしている人が多い時代です。

断食をし栄養を絶つことで、今まで蓄積していて消化できていなかった過剰な栄養素を、

体内に吸収し、余分な栄養を体外へ排出できます。

ダイエットでいうと余分な脂肪を吸収・燃焼することができます。

２．臓器を休ませ、正常な状態へ回復。
断食は臓器を休ませ、それにより臓器は自ら本来の位置・型・大きさに戻るのだそうです。

３．毒物、老廃物を排出する
断食は、体内の毒素・老廃物を体外へ排出します。

肉食の人は老廃物がたまりやすく、老廃物がたまると、

毒素が血液に混じって全身に運ばれてしまうため、体に悪影響を及ぼします。

４、体の抵抗力が増す
断食をすると体力や抵抗力が落ちるという認識がありますが、

逆に抵抗力が増して、体内の病原菌などを殺してしまうパワーを持っています。

断食という行為は人間にとって危機的な状態になるということを意味します。

すると体は自分を守ろうとして抵抗力を強めます。

断食をはじめて一週間から10日ほどで白血球が増加しはじめ、通常の１、５～２倍もの量になります。

その増加した白血球の菌を殺す作用によって、化膿性の病気が回復に向かいます。

蓄膿症、水虫など化膿性の皮膚病が治ってしまうのです。

また抵抗力がますことで風邪もひきにくくなるそうです。

【精神的効果】

断食をすることで、

精神的な不快感やストレスが減少し、感覚が鋭敏になり、想像力、発想力が豊かになります。

↑僕はこれを求めている。

でも、どうして断食で精神的効果が得られるのでしょうか。

実は、通常体内には存在しない物質（ケトン体）が断食中に増加するのです。

普段、わたしたちが食事を取ると、吸収された糖や脂肪は、内臓や筋肉のエネルギー源となります。

脳は通常の状態では脂肪を使うことができず、ブドウ糖をエネルギーとしているのです。

しかし、断食をして体の中の糖分が少なくなると、体は脂肪を分解してこのケトン体をどんどん作り出すようになります。

脳のエネルギーが糖分からケトン体に切り替わると、意識状態に次のような変化が起こってくるのです。

・気分が爽快になり、細かいことが気にならなくなる
・空腹感をあまり感じなくなる
・五感が微細になる
・直感的な感性が鋭くなる
・気分が爽快になる
・アルファ波が増加する

このとき、脳波はリラックス中に現われるアルファ波が増加することがわかっています。
この状態は、修行僧が座禅をしているときや、普通の人が催眠にかかったときの状態と似ているそうです。わたしたち一般人でも、断食によってそのような状態を経験できるのです。

このように、様々な効果をもたらすケトン体ですが、断食をしてもすぐには現われません。

ケトン体が出てくるのは断食を開始して３日から５日経過してからだそうです。

とりあえず、ぷち断食からチャレンジしてみます

とりあえず、土曜日は、水を２リットルしかのんでないけど、

途中でちょっとお腹が減った感覚が３０分とちょっと酸っぱいものが

おえって来たくらいで、全然お腹はへってないし、すこぶる調子はいい。

うーん、人の１．５倍は昼飯を食べたい僕が、不思議。

ご飯を食べなくても生きていけるってイメージすると本当にお腹がへらない。

へんなの・・・

同期送別会 in 新橋

昨日は、会社の同期に送別会をやって開いてもらった。

なんかしみじみしちゃいます。

別に次の会社は渋谷で、いつでも会えるのだけれど、なんかね。

さみしくなります。

でも、寂しい気持ちより、早く次の会社でキーマンとなって、

活躍したい気持ちが強すぎるので、わくわく感がとまんねーんだなこれが。

既に退職組のもっちーや鈴木征子も来てくれてとても楽しく過ごせました。

本当にありがとうございました。

みんなのお陰で今の僕があります。

なので、これからも僕のこともじゃんじゃん利用してくださいな。

銀むつ西京焼きパネー

最後に浅草橋で、小西からの連絡を待ちながら？まっつんとラーメン食って色々と話をした。

まっつんはいつも僕は言っているが、すげーと思う。

そんな発想が僕はうらやましい。

色々な気づきを与えてくれて、どーもありーがとーねー

ちゅーちゅーと吸い取らさせてもらったよ。

今後、いつか違う強みをもった二人で面白いことができるといいね。

俺は営業マンとしてピンでいける力をつけておくので、

なんかおもしろそうなことがあったら、僕にも声をかけてくださいな。

仕事燃えてきた

同期のみなさん、今まで大変お世話になりました。

今後とも、宜しくお願いします。

ヴァニシング・シガレット in りそな・ぷち送別会

今日は今のチームで昔一緒に働いていた人達に送別会をしてもらった。

その中で一つ感動したことがあった。

それは、ヴァニシング・シガレットというものである。

僕もいくつか、飲み会用の手品みたいなことができるが、これはマジですげーよ。

しかも、これが東急ハンズで１５００円でネタが売っているらしいのだ。

さっそく明日、買ってきます

マジックは手軽に人を感動へ導けるので、

人間が全員超能力をもつ世の中にならない限り、

この先、一生なくならないと思うし、ニーズは尽きない。

しかも技術が日々高まっているので、素晴らしいエンターテイメントであると思う。

それにしても、お互い苦労を供にしたメンバーはネタが尽きないものだ。

イタチのA様のお陰だ。

みなさんどうもありがとうございました。

ウェイクボード送別会

本日は、会社で僕にウェイクボードのきっかけをくれた人達に

送別会をひらいてもらった。

そして、仲澤さん、渋谷さん、西本さん、倉沢さん、大岩くん。

どうもありがとうございます。

そして、なんか飲みすぎた・・・

０時の時点で、もう既にまじで頭いてーっす。

ビールじゃなくて焼酎にするんだった

なんか太るからビアは避けているはずなのに、なんか飲んでしまう。

あの爽快感は罪だ

そして今年も狂ったように山中湖行く気まんまんなので、宜しくお願いしまーす。

回転きめて、初心者大会で優勝したい。

ウェイクのDVDももらっちゃってどうもありがとうございました。

じっくり研究させて頂きます。

ねむいのでねるー

ちなみに今年はホノルルマラソンも出る気まんまん。

筋肉バカは勘弁だけど、まず体力だけは、過去最高を目指します！！！

【TBSアナウンサー】出水麻衣

2006年、TBSのアナウンサーに出水麻衣という女の子が登場する。

とても可愛い子

過去に一緒に１年間くらいキャンペーンスタッフのバイト仲間だった。

結構すきだった・・・。

気づかない間に、キー局のアナウンサーだょ。

すごいね。

なんかいつも彼女の目が充血していたのを思い出す…

いつかどこかで、また仕事できるとイイナ

放送作家さんも何人か知り合いがいるが、そういう人は、こんな可愛い子と一緒に

仕事とかできるのかーとか思うと、なんかうらやましい。

みなさん、彼女を応援してくださいな

きくちあけみちゃん in HAIR & MAKE EARTH

今日は住民票を取りに行ったついでに、

髪の毛を切りに、いつものEATRHへいって、菊池さんとおしゃべりをした。

僕は１年間くらいずっとお世話になっている彼女に

お世話になったので、転職の話と、中目黒あたりを予定しているため、

今日が最後かもしれないという事を伝えた。

そしたら彼女も、新しい道に進む予定があることを打ち明けてくれた。

彼女はとても可愛い女性で、人としても非常に大好きな一人である。

もう会えなくなるかもしれないので非常に残念であるけれども、

彼女の明るい性格はきっとこれからも多くの人の心を和ませてくれることと思う

素敵な女性とお別れするのは、なんか大好きだった彼女と

別れの時のようなちょっぴり切ない瞬間でもあった・・・。

今まで大変お世話になりました。

がんばれ

楽しんでね。

応援しています。

自分の引っ越す日がきまったら、もう一回EARTHに電話して、

彼女がいれば最後のカット&カラー＆パーマでもお願いしようと思う。

もしいれば、彼女もきっと退職の日も決まっていることだろうし、

一度、ご飯でも誘ってゆっくりお話してみようと思う。

男女に限らず、素敵な人との人脈を持ち、

今後の人生において縁をもつということは、

自分の人生にとって大変大きな意味を持つものである。

さてさて、ど～なることやらです。

心のピュアな部分が訴える誠意ある言葉＝感動

本日、僕が社会人になって初めて採用された会社の同期同士が結婚式をあげた。

とても素敵だった。

天気だったせいもあり、とても眩しく二人が映っていた。

結婚式にくると、やはり感謝をする気持ちが如何に素晴らしいかということが

身にしみてよくわかる。

僕は、非常に涙もろいが、やはり涙がこぼれた。

今回もとても感動があった。

人間の謙虚さ

感謝の気持ち

相手を心の底から思いやる気持ち

誉める事の大切さ

喜ばせようという優しさ

もっとあるかもしれないが、そういった色々な人間の素晴らしい部分の要素が、

一つの言葉となり、相手に訴えるとき、涙がこぼれた。

感動した。

幸せパワーを頂きまして、どうもありがとう。

とても幸せな気分になれました。

お二人様、末永く、お幸せにね

追伸

僕は感動という言葉に、敏感だ。

自分の一番敏感な部分より、ある意味敏感だ

僕の将来、仕事の上の夢を感動ビジネスプロデューサとしていて、

自分たちが世に対し、リリースしていく事で、一人でも多くの人を

感動させられたらどんなに幸せな人生をおくれることだろうと考えている。

ただ、感動というのは並大抵のことではない。

だから、そこに知恵を絞れるよう、人間力を鍛えて行きたいのです。

【江原啓之】スピリチュアルな法則で人は救われるのか パート２

江原 啓之, 丸山 あかね

江原啓之への質問状 スピリチュアルな法則で人は救われるのか

読み終えた…。

楽しかった！！

一番感じたこと。

自分はまだまだエゴの塊であり、小さい人間であり、

それがゆえに、自分の行動次第で、素晴らしい未来が開ける可能性が山ほどあるということ。

江原啓之さんはとても素晴らしい方だと思います。

僕も４０代は彼と土俵は違えど、同じような活動をしていく目標を叶えていこうと思う。

江原啓之さん、色々な気付きを、どうもありがとうございます。

学んだことについて大まかだが記しておこうと思う。

①恋愛感について

僕が好きなタイプの女性は、過去のブログで

自分を成長させてくれる人、自分の成長を供に喜びあえる人

とか記載したと思うが、きっと僕が望んでいるのは、

魂レベルが自分と同じステージの人と一緒になりたいと願っているのだと思った。

それが、上記赤文字の内容とイコールな気がしている。

それがお互いの成長を高めるには非常に良いもののように思う。

そして、人と人が出会う、出会いのメカニズムも同じレベルの人同士が引き合うのだという。

それが縁というものなのだろうかね。

僕は見た目ではなく、自分が心から尊敬できる人と恋愛をしていきたい。

きっといつか出会えるから、焦らずじっくり、今は自分磨きを楽しみま～す

出会いに限らず、自分に起こることは、全て必ず意味がある。

その意味を理解して、更なる成長をしてみせる。

ちなみにエッチというのは「オーラとオーラの交換」らしい。

興味深いよね。

この本を読んでみてください。

②何か行う上で一番大切だと思うこと。

僕はこれができていない人が世の中の大半だと思う。

それは、物質至上主義のこの世の中なのだから、なおさらだ。

みんな見えるものにこだわる。物にこだわる。

すると、心が小さくなる。発想が小さくなる。

何事も大切なのは「動機」だという事を教えてもらった。

そして、船井幸雄さんなども、だいたい同じことを言っている。

みなさんも何かするにあたって、動機を考え、動機が不純だな～と思ったら

再思考をして頂くとよいものと思います。

仕方ない場合もあるけど、それもまた人生かもか？！

③お金との縁

お金に対して明確な目的を持つと、それに見合うだけのお金がやってくる。

ただお金だけ欲しい場合でも、明確な目的がある人とない人じゃ雲泥の差。

僕には明確な理由がある。

そして人とお金を大切にしていくよう心がけている。今後は今よりもっとそういう思考が強くなると思う。

きっと今後、今、続けていることの結果が出て、気づくときが来ると思うので、

今は、楽しみにし、正しい思考にそって生きていこうと思う。

④ツケが回る。

動機が不純だと、必ずツケが回ってくる。

それはそういう仕組みになっているいから、必ずツケが回ってくる。

僕は正しく生きる事にする。改めて思う。

⑤幸せになれる人のパターン

１．自分という素材をしって、「ねたみ、嫉み、ひがみ」をしない。

みんな人それぞれ違うから面白いんであって、逆に違いがあるからこそ、

隣の畑が青くみえ、ねたんだりする。違うという本質を理解すれば、なんてことはない。

２．依存心がない人

この世の全ては責任主体で自分自身が主人公。

自分の行動は全て自分が責任を取らなくてはならない。

人や物には絶対に依存しない。

３．怠惰

幸せになりたいなら、これは絶対駄目らしい。

僕は、結構怠けてるな～とつくづく思う。

時間の無駄を一番嫌い、時間を効率よく使いたいと考えてはいるが、

いざ、自分ひとりになると、テレビをみてぼーっとして時間が過ぎるといったことがある。

そこにも学びは沢山あるのであるが、もっと他に優先しなくてはならないものが沢山あるはずなのに…

でも、やはり甘えであるので、正したい。

僕の課題です。

４．執着

「何事もできることはできる、出来ないことはできない。」らしいので、無理に執着は

しない方がいいらしい。

僕は「自分が乗り越えられない試練は、与えられない。」という言葉を信じるので

ちょっと矛盾を感じる。

今後も多くの書籍を読んで、疑問を解明していこうと思う。

５．暗い人

これは今のところ、ありえないけど、浮き沈みが激しいので、

との瞬間瞬間に、暗いな～って思われることもあるかも知れない。

思われること自体、ちょっと悲しいので、常に明るくいられたらと思う。意識しよう！！

⑥運命と宿命の違い。

まぁ本を読んでみてください。

⑦成功について

世の中で成功を定義するのであれば、お金がいっぱいあることでも、

美人のパートナーを見つけた事でも、友達がいっぱいいることでもないという。

成功というのは、試練の数や乗り越えて成長できた回数、学びをいうのだという。

お金はパートナーや友達などは後からくるものだ。

僕は、成長を最高に楽しんでまずは、２０代を突き抜けていきたいと思います。

⑧上手にいきるPOINT

・人から信用される為に約束は必ず守ること。
・欠点の批判や指摘をしないで、他人を誉める。
・自慢をしないで、謙虚に生きる。

当たり前のようで、実践することはちょっと難しいものもありますね。

と、ね。

色々とマクロな意味ですごく勉強になった１冊であり、大切であるからこそ、

見直すために、ブログに乗せておこうと思った。

直近の僕の一番の課題はなんといっても「正しい動機で行動する」ということだろう。

４年後、３０歳になった時の自分が楽しみで仕方がない。

今よりも何十倍も素晴らしい人間になって、世の中にインパクトを与えている人間に

なっていることだろうと思ってやまない。

楽しむぞ～

学生時代に大学を半年休み、ベンチャーで働いてたとき、

その道で有名は福島氏に影響をうけ、「自分の一番のライバルは昨日の自分」という

思いを胸に、努力してきた。

つもり・・・。

いや、怠けてたかも・・・。

怠けてたね。間違いない。

今後も毎日成長をモットーに楽しむぞ～♪

福島氏についてはここを参照

ブログ（夢しか実現しない）：http://blog.goo.ne.jp/mentor1100

会社（株式会社アントレプレナーセンター）：http://www.entre.co.jp/

追伸

あらためて、僕の師匠でもある、道下さんは偉大な人だと痛感。

本当にあんなにすばらしい人と出会えて、僕は幸せだ。

もう今の会社の人に僕がもらったものを返していくことは難しいので、

次の会社の人、これから出会う人に受け継いでいこうと再確認。

舎弟として、非常に充実した３年間を与えて頂きました。

本当に、本当にありがとうございました。

【江原啓之】スピリチュアルな法則で人は救われるのか パート１

江原 啓之, 丸山 あかね

江原啓之への質問状 スピリチュアルな法則で人は救われるのか

今、「江原啓之への質問状」という本を読んでいる。

人生には何が正しいなんてわからないし、成長を果たすために、守護霊様が

あえて試練を与えてくれたりして、よい日もあれば悪い日もある。

でも、一つだけ言える事は、正しい生き方というのは確実にあると思う。

僕のように、ぶっちぎって誰よりも成長したいと強く願うものにとって、

無駄な思考ほど、もったいないことはないと思うし、

思考が全てを変えるということも理解していると思います。

ぶっちぎりたいなら、正しい生き方にそって、ぶっちぎるのが一番近道だ。

そのために必要なのは、正しい思考方法だと思う。

僕は色々な経営者の思考を本で学んでいることが多いが、

最近はスピリチュアルな思考を学んでいる。

結局、経営者もスピリチュアルも根本は同じだが、

観点が違うところがこれまた面白い。

是非、スピリチュアルな世界に踏み入れてみませんか？

スピリチュアルな世界というのは、本当に一部の人間にしか

実体験としてもてないので、理解しずらい人もいるかと思います。

僕も霊感などは、全くといっていいほどありません。

でも、そんなことは一切関係ないのです。

思考方法がPOINTでもあるので、わかる人は絶対にわかるのです。

新たしい世界感を学びたい人、成長したい人。

読んでみてください。

スピリチュアルな世界を怪しいと感じる人は、

そもそもそういうセンスのない人なんで、読まないでください。

そういう人には絶対にお勧めしません。

とあるメルマガ

先週の土曜日、日本テレビ「世界一受けたい授業」で、

NY松井秀喜選手が「緊張のメカニズム～成功の心理学～」と題して講義をしました。

ご覧になった方も多いと思います。やはり一流プロの凄さを見せ付けられた気がしました。

日米通算４０２本のホームランを全て（年月日、相手投手、ボールの種類、等）記憶しているとか！

１９７４年６月生まれだから、現在３１歳･･･　

年齢に関係なく、その道のプロ、一流と言われる人々は、表面には出ない

陰での地道な努力が実を結んでいるんだと痛感しました。

数多くの経験を記憶し、集中力を高め・常に向上心を持って、

自分を高める努力の積み重ねが大事だと力説していました。

野球を我々の仕事という文字に置き換えても全く同じ事が言えると思います。

彼は、非常に誠実で紳士的な人物で、試合後の会見を断った事がなく、

どんな質問にもキチンと答えるという評判で、かつ聖人君子ではなく人間臭い面を併せ持ち、

趣味は「アダルトビデオ鑑賞」と言ってのける大胆さ・潔さが好感度を

アップしていると思いますが、テレビでの講義も彼の人柄がそのまま出ていて、

何となく心温まり・勉強になり考えさせられる時間でした。

トーリ監督に「世界中の金を集めてもヤンキースは松井と契約すべきだ！」と、

最高の賛辞の言葉をもらっただけの技術と人格を備えていると改めて感動しました･･･

日経Expの新年号で、イチロー選手と柔道の山下泰裕教授の対談も

同じように感銘を受けた内容でした。

二人は共に「グローバル・ジャパニーズ」と呼ぶに相応しい

世界を舞台にした活躍をしています。共通して力説している事は･･･

①　「向上心があれば、稽古に前向きになれる」

どんなに厳しい稽古でも、

自分の成長や技の向上に繋がると思えば苦行ではない。

逆にその気持ちが無いと「やらされている稽古」になり、苦痛が増すだけになる。

前向きな気持ちを保つのは、自分が好きで続けているというシンプルな気持ちを忘れない事、

大変な時には原点に返る事で気持ちを整理するのが大切だとの事。

②　「状況を素直に受け入れる」

重圧を感じたら、無理に押しのけようとするより、

重圧を感じる自分を自覚して受入れる。緊張したり、不安に思ったりすることは誰にでもあるが、

自分でそれを自覚するだけでも余裕があると考えるべき。

リラックスより自己認識が大事だ。

③「結果だけでなく過程を大事に」

選手は優勝を目指すが、

優勝するに相応しい選手になる事が大切です。厳しい練習を通し・過程を重視して、

勝者に相応しい振る舞い・言動が成長の糧となる。

④「優先順位を明確に」

アマは自分が上手くできた事をよく覚え、プロは失敗した事をよく憶えている。

自分の持つ時間とお金とエネルギーをどう最大効率化させるかが誰にとっても課題である。

⑤「人を大切に」

社会に出ると自分を大きく見せようとする人、肩書きばかりを追い求める人が多い。

どんな相手に対しても、自分の心を見せて、誠実に接する心が大事。

皆さんもプロを目指して、地道な努力を積み重ねて欲しいと願っています。

またお金・肩書き等のみを気にする事なく、自分の人格を仕事を通じて磨いて欲しいと思います。

技術力と人格が備わると黙ってポストが付いてきます。

人間の魅力が増してきます。

一芸に秀で、人格の磨かれた人達って、ホント素晴らしい顔付きをしているナァって実感しました。