こんにちは。今回のブログ担当はしーです。
12月になってしまいましたね！
師走といえば諸説ありますが、師(教師)も走り回るほど忙しい月であります。
我々も本番まで残り一か月、必死に稽古に励んでおります。
特に前回の稽古はダンスが大変良い方向に進んだ気がします。
私は途中参加だったので、どの様な特訓が行われたか分かりませんが、ダンス中の男子4人のポーズがとても強そうでした。
最近夜寒いですね・・・とくにお布団入ったら暖房切っちゃうので寝つきが悪いです。
そこでお布団の中でできる筋トレをご紹介いたします。
１、まず、うつ伏せになります。
２、肩の下あたりで肘を立てます。膝は床についててもOKです。
３、数分キープします。
体温が上昇してきて、寒くなくなったら寝ましょう。
やりすぎると逆に目が冴えて眠れなくなります。
■□■公演情報■□■
劇団ExtraJoker 第二回公演
「夢喰い白黒バク」
《日時》
2017年1月7日(土)
11:00～
16:00～
(開場は開演の30分前となります)
《会場》
東部フレンドホール
(都営新宿線 瑞江駅より徒歩2分)
《チケット》
当日、予約共に1,000円
※リピーター割あります！※
11時の回をご覧いただいたお客様はチケットをご提示頂ければ
16時の回の当日券がなんと半額の500円になります！！
《ご予約》
◎チケットぴあ
http://md.pia.jp/pia/event/event.do?eventCd=1652805
(Pコード455343)
◎劇団特設フォーム
https://www.quartet-online.net/ticket/yumekui