昨日あった、ちょっと嬉しかった出来事

昨日は朝から仕事関係で大忙し　
忙しさの中で少しイヤなこともあって気分は若干沈みがち　

と言うわけで気分転換を兼ねて午後の空き時間に筋トレ　
ジムから出たらちょうど雨上がりの様子　そんな帰り道　東の空を何気なく見上げると　

…！！！　

そこには見事にアーチ型のでっかい虹が！！　
仕事で感じたイヤな気持ちも一気に吹っ飛んだ俺　
爽快な気分で、その日は気持ちよく過ごせたとさ

ついでに昨日の帰り道、狭い道路で自転車ですれ違うときに待ってくれたおじさん
俺が「あ、すみません」と言うとおじさん「いやいや、どうもどうも」と一礼

普通はお礼言っても無視されるか、わずかに会釈されるかくらいが多いのに、
こうやってちゃんと挨拶返してくれる人はやっぱ感じいいよなぁ～
この事で益々気分よくなった俺なのだった

全く俺って単純だよな…でもそんな自分が結構好きだったりする（笑）
まぁ日常のふとしたことに喜びを見いだしたり感動する気持ちは大切にしたいね

ところで昨日はDVDで映画「ローグ・アサシン」を鑑賞
まぁまぁ面白かったんだけど、日本人ヤクザの描写に驚愕
未だに海外では日本人ってこういうイメージなのかぁ～

日本人にとってツッコミがいのある面白いネタが多い映画なので、
これに関しては近いうちに単独記事で詳しく取り上げていこうと思う

映画評　007/慰めの報酬　～痛みを体感するアクション…大人の男にふさわしい本格派の作品～

数週間前にテレビで放映していた映画「007/カジノ・ロワイヤル」が
非常に深みのある内容で大人の鑑賞に堪えうる見事な出来だったため、
その続編である「慰めの報酬」を、今回DVDで鑑賞　　



結論から言うと、前作に勝るとも劣らない素晴らしい作品だった　

007と言えば俺の大好きなシリーズ　
まるでドラえもんのポケットから飛び出したかのような荒唐無稽なハイテク機器が登場したり、
世界各国の美しい風景をバックに展開するスタイリッシュなアクションに
子供の頃から魅了され続けているんだよな　

その長い歴史を誇る007シリーズだが、
前作カジノ・ロワイヤルから主役ジェームズ・ボンドを演じる俳優が、
ピアーズ・ブロズナンからダニエル・クレイグにバトンタッチした　

その一報をネットで知ったときは、写真を見て
「何だか華のないオッサンだな…こんな人で大丈夫なのかな」と思ったものだった…
実際世界中で賛否両論だったらしい　

でも実際に映画を鑑賞して衝撃を受けた　
彼は見事なまでにリアリティの備わった、まさにジェームズ・ボンドそのものだった　

主役が彼に変わって一番今までと違うのは、アクションに重厚なまでのリアリティが加わり、
人間味のある痛みの伴った感情が観客にまでダイレクトに伝わる点　

言われてみればブロズナンのボンドは窮地に立たされても顔色一つ変えずスマートに切り抜け、
ハイテク兵器で敵を蹴散らす言わばスーパーマンのようなボンドだった　

まぁそれはそれで面白かったんだけど、クレイグ版を見てしまうと
今までの007がまるでマンガのように感じてしまった　
それほどにリアルで現実的なアクションが心の底から堪能できる作品だ　

脚本の妙と相まって、まさに大人が楽しめる一級の娯楽作品に仕上がっている　
アクション映画はちょっとなぁ…っていう人にも強くお勧めできるパワフルな作品だ

是非新生007の素晴らしい活躍を、あなたも体感して欲しい

そうそう、一点だけ注意を
この映画は前作「カジノ・ロワイヤル」のラスト直後から始まるんで
前作を見てないと何のこっちゃさっぱりわからないだろう
だからカジノ・ロワイヤルを見てない人は、そっちから見てね

筋トレの素晴らしい効果を体感！

このブログを始めるに当たっての基本方針

まず基本的にネガティブなことは書かない　
どうせなら読んでくれた人が少しでもハッピーな気持ちになれるような文章にしていきたいから

最初はスタイルの模索という意味でも、趣味の話が中心になってくると思う
プロフィールの所にも書いた、筋トレ、映画、音楽、読書、テニスの話題だね
そこに俺の日常の生活や考えを絡めて、できるだけ毎日更新していきたいと思っている

では記念すべき最初の記事…今一番ハマっている筋トレについて書いてみよう

以前から筋トレの意義や効果についての認識は十分あったのだが、
忙しさにかまけて時間がある時不定期にしかやっていなかった　

で、ふとある日気がつくと下腹部が何となくポッコリとしていて、こりゃヤバいな…と思い始め
本格的にトレーニングしようと思い立った

その頃には比較的コンスタントに時間が取れるようになっていたから、
ついでとばかり週一回のスタジオレッスン（ボディコンバット）も申し込んで、
最低週一回は強制的に行くようにしたんだ

最初はなかなか成果が出なかったものの、
3ヶ月を過ぎると筋トレの効果が目覚ましく発現してくるようになった

まず腹より先に肩が明らかに見違えるほどのたくましさになってきた
そうこうしているうちに下腹部も徐々に引き締まってきて、
鏡の前に自分の身体を写しては体格の変化を実感するようになってきた　

周囲からの評価も変わり、友達からも「ちょっと最近たくましい感じやん？」って褒められたり、
ヨメから「友達から『旦那さんカッコいいね～』って言われたよ」感じのいう報告を
たまに聞けるようになってきたりしてきた

まぁお世辞や社交辞令のニュアンスが少なからず入っているとわかっていても、
こういう評価が耳に入ると男冥利に尽きるという感じで光栄だし素直に嬉しく思う
それがますます鍛えようというモチベーションになっていく…
こうしてトレーニングが快感へと変わり、好循環として生活の一部にしっかりと組み込まれていく

とまぁこんな感じで今もトレーニングを楽しく続けているんだよな　
ボディコンバットもストレスの解消に非常に役立っているよ　

では俺の経験から、筋トレ始める人へのアドバイスを3つだけ

1：最初はじっくり焦らずに　　

初めてしばらくは成果が出てこなくて当たり前
この時点で「なんだ、やっぱ効果ないじゃん！」って感じで投げ出すのだけは避けてもらいたい。
3ヶ月もすれば徐々に身体も変わってくるから、焦らず丁寧に続けて欲しい　
俺も「継続は力なり」って言葉は真理だなぁとつくづく思ったよ　　

2：プロテイン併用を　

傷ついた筋肉が再生する過程で筋肉が強くたくましくなるんだけど、
その際の筋肉に必要なのが良質なタンパク質

食事だけで摂ろうとすると余計な脂質等を無駄に摂ってしまうんで、
それを避けるために役に立つのがプロテイン

これを飲むと明らかに筋肉が速いテンポで発達していく　
俺はトレーニングが終わった直後と寝る前に飲んでいるんだけど（寝てる間に筋肉は育つ）、
お勧めなのはDNSの製品　味もいいし値段も手頃　
AmazonでDNSで検索すると出てくるんで参考にしてみてな　

3：筋肉痛がある間はトレ禁止

筋肉痛があるうちに再度トレすると、かえって筋肉を痛めてしまうから毎日のトレーニングは禁物
筋肉がより強く再生するための時間を考えると、
数日に一回のトレの方が遙かに効果的だし理にかなっている
たいていのジムではそう指導しているはずだ　俺も筋トレは週2～3回だよ　

あとはどの部分をどういう感じで鍛えたらいいか…って話になるんだけど、
これはネットで筋トレ検索すると十分過ぎるほどの情報があるんで、ここでは省略
俺のお薦めはこのサイト筋曜日の肉たちへ　
筋トレの全てが詰まっていると言ってもいいくらい充実した素晴らしいサイトだ
俺もこのサイトのおかげで今の身体を作り上げることが出来たって感じだ　

男に生まれたのなら、やっぱりたくましくありたいよな　
今は女が強く男が弱体化したってよく言われるけど、男としては何だか悔しいじゃん　
だから筋トレの素晴らしさがますます広まって、
一人でも多くたくましい男が増えればいいなぁって思ってる今日この頃なのさ