こんにちは
今回は食事についてお話したいと思います！
私は、ダイエットアドバイザーの資格を取るために食事の取り方、栄養のことなどを勉強しました！
その時自己流のダイエットがなんてこわかったか、を知りました
ここでは私が学んだこと、やってみてどうだったか、をお話していきたいな、と思っています
ただ、誰かを指導して実績があるわけではありません
あくまで個人的な意見、感想であることをご了承ください
それでは今日はいきなりですが
いろんなダイエットをやってきた私の結論
体重を減らそうと思ったなら
とにかく便を出す！です
よい便を出すには野菜が大切です
…長くなったので
続きは次回ゆっくりと！
最後までお読みいただきありがとうございました
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