はろはろヾ（*´∀`*）ﾉ゛
マルモなMARUです♪
最近エプロンを買いました(^^)料理したくなりますね笑
一応これでもマザーなので自炊はしてるんですけどね(^_^;)
得意料理はおにぎりです(●´∀｀●）♪
【サプリ効果】
喉の渇き・食欲抑制によって食事バランスなどが一日で調整出来る様になってきた。
間食は適度にしてます。チョコ大好きだから。
便秘は相変わらず。汗をかきやすくなったなどは個人差があるようで私は特に無し。
【体の変化】
急にここで3キロ減。生理前の過剰な食欲とか生理前痛など感じなかった。
体重の変化はスタッフの中でも早いほうみたいです。
ヒップ、腰周りのサイズも下がった。
とまあ今のところサプリのおかげなのかいい感じに体型維持し始めています。
夜はお風呂上りに何に効くかはわからないがストレッチをしてみたりヨガをやってみたり
相変わらずコアリズムをしてみたり、ちょっと夜遅くにご飯食べてしまったなっていうときに
こういうちょっとした、ほんとにちょっとした小運動をしてみています。
自己満足に浸れます笑
なんにしても体がスッキリしてきたのは確実に感じられるので夏に向けて
頑張って生きたいと思いますヾ（*´∀`*）ﾉ゛☆
おれ。