前回のワークいかがでした？
このワークには目的があります。
あえて
「なぜコミュニケーションに苦しむのか」
というネガティブなテーマからスタートしています。
実際コミュニケーションに苦しんでんですからね。
真正面から取り組んだ方がいいんです。
そうしないと自分の本音を自分から聞き出せないから。
✨目的は自分の心の声を聞くことです！✨
出てきました？自分の中から否定的な言葉の数々が。
赤裸々に書いてみましょうよ。
僕の場合、
仲良くなれない！苦痛だ！
とかそんなワードが出てきました。
心の叫びです。
でもここだけで終わるとただの愚痴になっちゃうんで
なぜ？
ホント？
それで？
と深めて行くことが必要です。
容赦なく自分に問うてください？
ホントにホント？
それで？それで？
なんでー？
責めるんじゃなくて
自分をカウンセリングしてあげるんです
「自分自身に言いたいこと、あるよね？自分自身に本音聞いてもらいたいよね？いいよ。私は私の心の声聞くから！安心して答えてごらん😊」
できれば自分自身の名前を呼んで語りかけよう。
それで？たけるどうなの？あーそうかあ！！ふぅーん！
こんな感じで。声に出す必要はないです。
そして僕は気づきました。
仲良くなれない、仲良くなれない
って言うけど
ぜーーんぶさ、裏返しの言葉だよねー？
たける。
✨たけるさ、人と仲良くなりたいんだよね？
人と繋がりたいんだよね？✨
自分の中の自分が
✨やっと気づいてくれたのね？！✨
って頷いてる感じがしました。
そんな気がする！レベルで充分なので
こういう感覚が少しでも感じれまで掘り下げてみてください。
その感覚こそ、
✨最初の芋です！✨