ヨガだけやっても有酸素運動しないと痩せないよと言われ…かなり久々にジムへ
まずはヒップホップのクラス
全然踊ってなかったからアップとかダウンとか久々だった
なぜかみんなより目立ちたくなって、かなり大振りで踊りました
たまに行かないと動きがやばかいです、、変
次にボディアタックというエアロビみたいなビリーみたいなやつに出ました
これがなまった体の私には超きつかった!!
後から見たら中上級者のクラスだった
ダイエットにはかなり効きそうでまた行きたいなと思いました…かなり心拍数あがるし、有酸素も筋トレも両方できます!!
そしてそして最後にウェストシェイプというお腹の筋トレのクラスに参加
根性なしの私は時折、サボッてしまいました
仕上げにマシンで筋トレして少し走って終了
来週も行かなきゃ