Maayaです☆
先月からピラティスのレッスンを受けています。
体と向き合うことをしたいな～と思っていた矢先に
インストラクターをしている友人と再会して
習い始めることになりました＾＾
まだ3回しかレッスンを受けていないし、
基本となる3つのエクササイズしか練習していないのに、
すでに身体に素敵な変化が･･･！
予想以上の効果に驚いています。
何年も前からずっと気になってきた、
背中のハリが和らぎ、楽になったのです。
背中がリラックスしてるってこういう状態なのね＾＾
と感じられるようになりました。
今までいろいろなストレッチを試しましたが、
その場しのぎの効果しか感じられなかったので、
たった1か月でのこの変化に驚いています！
家ではたまにしか練習していなかったのに、
ピラティスおそるべし！
ピラティスのいいところは、
自分の身体のクセに気づき、
姿勢から修正していけること。
ピラティスの姿勢チェックはかなり細かいです。
単に胸を張ればいいわけではないんですね。
姿勢チェックで指摘されたことを
日常生活の中で意識していくと、
身体が変わっていきます。
自分の身体の状態を把握して、
使うべき筋肉を使ったり、
無駄な力を抜いたりできるようになります。
子どものころ、ピアノを弾くときに
うまく脱力できなかったり、
猫背がコンプレックスだったりしたので、
あの頃の私に教えてあげたいです。笑
ピラティスは特にバレリーナの間で広まっていますが、
楽器を演奏している人にもオススメだと感じます。
気になる方はぜひレッスンを受けてみてくださいね。
今日も読んでくださってありがとうございます♡