こんにちは。

９割の人が知らない、パニック/不安障害の本当の外し方

藤永智也です。

【不安がどんどんなくなる秘訣】

その考え方は、いたってシンプルなんです。

それは。。。

「不安を先取り」しちゃえばいい！

言い換えれば、

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「苦難を自ら早く経験する」

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そうすれば、不安は無くなってきます‼️

このメッセージを読んだみなさんは、

「ちょっと心に負担がかかって辛い」

と感じたかもしれません。

僕でさえも、おっくうに感じますから。

ゆっくり受け入れていただけたらいいかと思いますし、

まずは、今申し上げた原理原則を理解するところからちょっとずつ意識していきましょう。

自分にとって、

「向き合うの嫌だなぁ」

「逃げたいなぁ」

「これ先延ばしにしちゃってるなぁ」

「○○さんとホントは仲良くしたいなぁ」

「本音言ったらきっと揉めちゃうかなぁ」

と思うことって、自分が一番知ってるんですよね＾＾

解決の答えは、外ではなく、自分の内にあったりします。

その心当たりを、カンタンなところから一つ一つ向き合ってみましょう。

。。。と言いましたが、それをするのがとてもとても勇気いることですよね。

そして。。。最後はここが大事ですが、

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今の自分は、

何を、どう向き合っていけばいいか分からない

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そこを僕は、クライアントさんとやりとりの上、アシストさせていただいてます。

今日の記事はいかがでしたでしょうか。

今日もご覧いただき、ありがとうございました❣️

それでは、またブログ更新します。

ではまた次回もご覧ください。

藤永

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藤永智也　プロフィール

(活動範囲)

広島県福山市周辺＆全国オンライン

(肩書)

・パニック障害/不安障害の寄り添い伴走サポーター

(資格)

（余談）

僕は、鉄道ファン歴23年で、
「てっちゃん」というあだ名で呼ばれてます。

HP / 自己紹介 / マイストーリー /YOUTUBE

８年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレス・パニック・不安障がいで、一度は家から出れなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活、退職を経験。

その後、薬・入院なしで少しずつ元気になってきた過程で学んだ、明るい未来を築き上げるためのパニックや不安の外し方は、

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この２つを取り入れることです。

現在は、オンライン含めて、セミナーや講演、個別伴走プログラム、ご家族身内向けサポートプログラムを通して、経験者による実践アドバイスと知識で、『パニック/不安障害になったからこそ、今の明るい自分がいる！』と思える、パニックや不安の外し方を届けています。

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