あなたは
家族、友人、仕事仲間、ご近所さん等々
上手く付き合えてますか
夫や両親、姑やこどもなど
家族の言動に
いつもイライラしていたり
不安に感じている
職場で
いつも文句を言われたり
攻撃されたりして
辛い思いをする
あの人はあーだ
この人はどーだ
と
気がつけばいつも
他人に対する不満いっぱいで
愚痴ばっかり言ってる
等々
私たちが日常感じる
ストレスの大半は
「人間関係」におけるストレスです
なので
人間関係でいつも
不満や不安いっぱいだったり
圧力を感じていたり
居心地の悪さを感じているとしたら
自分の人生の
貴重な時間のほとんどを
ストレスとしんどさで
いっぱいのまま
過ごすことになります・・・
"規格外"の受け入れ力で
本質に真っ直ぐフォーカスして
あなた本来の力を見える化する専門家
(一社）ライフキャリア教育普及協会
ライフキャリア開発トレーナーの
ホンディです
わたしは
だいたい毎日
新聞を読みますが
特に好きなのは
読者の投稿欄です
読者のさまざまな
リアルなお悩みに
各界の識者がこたえる
というものですが
２月２日読売新聞朝刊の
「人生案内」に
こんな相談がありました
少しまとめると
相談者は７０代の主婦
夫は８０代で
１０年以上前に知り合って
再婚したものの
今では会話がない
夫には友達がいない
夫から海外旅行に誘われても
断っているので
夫は一人でツアーに参加
自分は別に一人で参加したり
友人と行ったりしている
夫は人づきあいができないから
来客が来ると
あいさつの仕方から教える
強引な誘いも断れない
防犯意識も弱い
常識のなさにも悩んでいる
もう逃げてしまいたい
残り少ない人生がもったいない
希望をもって過ごすには
どうしたら？
というような相談内容です
この相談者の女性は再婚で
夫は初婚だそう
女性と再婚前の夫君が
離婚なのか死別なのか
というようなことは
書かれていません
ちなみに
この投稿への識者の回答は
離婚を勧めつつ
この先長くないことを考えると
遺産をそっくり相続すれば？
という考え方もある
相談者自身が楽しめる時間も
この先１０年ないかも？
なので
「あなた自身に残された時間を
大切にしてください。」
というものでした
もしあなたなら
この相談に
どのように答えますか？
この識者のように
やっぱり離婚した方がいい！
遺産もらえるなら
もうちょっと
我慢したらいいじゃん！
もう諦めて
自分の時間を謳歌しなよ！
いろいろあると思います・・・
でも結局
相談者が言うように
「希望をもって過ごすには？」
どうしたらいいでしょう？
それには
”希望を持って過ごせる”
「思考パターン」に
転換するしかありません
この相談者のように
「相手に対して不満を抱く」
思考パターンのままだと
たとえ離婚して一人になろうが
はたまた
離婚してまた別の人と一緒になろうが
配偶者という形でなくとも
目の前にどんな人が現れようが
誰かをターゲットにして
また同じことを
繰り返します
人づきあいのなさ
強引な誘いを断れない
防犯意識が低い
等々
こういうことに
反応するのはなぜ？
同じようなことでも
全く気にならない人もいるわけで
なのにあなたが
そこに反応して
不満を抱くのは
なぜ？
それは
そこに反応して不満を抱く
「思考パターン」だからです
なのでもし
この先の人生を
希望をもって過ごしたいなら
「あなた自身に残された時間を
大切に」しながら過ごしたいなら
希望を持って
残された時間を大切にしながら
過ごせる
「思考パターン」に
転換しましょう
あなたをストレスいっぱいにしている
思考パターンを
新しい思考パターンに転換するには
まずは「自分をよく知ること」
そして
自分のことを知った上で
思考パターンの「書き換え」をするための
「適切なトレーニング環境」が必要です
適切なトレーニング環境がないと
思考パターンを転換できないのは
「ダイエットしたくない」
と強く思いながら
ダイエットに挑むようなものです
ほんとは
ダイエットしたくない
でも
やっぱり
ダイエットしたい！
そのためには
やっぱり
そのためのサポートと
それをやり遂げるための
仕掛けがいるわけです
そうじゃなかったら
３時のおやつを我慢した
その日の夜中に
ポテチを１袋開けてしまいます(笑)
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さまざまなワークを通じて
あなた自身を深く知り
思考パターンを転換するための
トレーニングを
実践的に行うことで
自分の人生の舵取りを
自分でできるようになる
「セルフリーダーシップ」を
育てます
「セルフリーダーシップ」が
育つと
人生のさまざまな局面で
どんな人と関わろうと
自分にとって快適な
人間関係を築ける
思考パターンになります
思考パターンが変われば
残された人生の
長い短いに関係なく
日々の貴重な時間を
いつもスッキリ幸せな気持ちで
過ごせるようになります
もしあなたが
夫や親、こどもなど身近な家族に
イライラ過ごすのは
もう嫌だ
職場のキュークツな人間関係を
何とか改善したい
人に対して
愚痴ばかり言ってる自分は
もう嫌だ
もっと自分の時間を
大切に過ごしたい
と思うなら
まずは
「セルフリーダーシップ」を育てる
トレーニングに
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