もしあなたが
悩みやモヤモヤに
ストレスを感じていれば
本を読んだり
人の話を聞いたり
学びに行ったり
そのストレスを
解消するために
何かしらのアクションを
起こしてきたと思います
でも
根本的な解決にはなっていない
また同じことの繰り返しで
またどうせうまくいかないと
もはや
解消するために
何かすることすら
怖くなってしまったり
諦めてしまっていませんか？
でもそこには
すごく大きな勘違いが
潜んでいるかもしれません・・・
"規格外"の受け入れ力で
本質に真っ直ぐフォーカスして
あなた本来の力を見える化する専門家
(一社）ライフキャリア教育普及協会
ライフキャリア開発トレーナーの
ホンディです
もうこのモヤモヤには
耐えられない
いい加減どうにかしたい
ここから抜け出したい
ただただ
気楽に気軽に楽しく
毎日を生きたいだけなのに
どうしてこんなに難しいんだろう…？
あなたもそんな風に
思っているかもしれませんが
あなたに
本当の変化をもたらすために
必要なことは
意外に単純なことです
たとえば
「あーハンバーグ食べたいなー」
と思ったとして
スーパー行って
ひき肉、玉ねぎ、卵等々
材料買って
準備して
「え～っと、玉ねぎをみじん切りにして
炒めてから冷まして
冷めたら
ひき肉と一緒にボウルに入れて
調味料やら卵やらパン粉やら入れて
こねて
形を作ってから
フライパンで焼くんやな～」
などと
いくら脳内でイメージしてたところで
当たり前ですが
ハンバーグには
ならないわけです・・・
頭の中でイメージしたことを
実際に体を動かして
行動に移すから
ひき肉やら玉ねぎやらが
ハンバーグになるわけです
日々の
モヤモヤやイライラなどは
目に見えないものだから
頭だけで
解決しがちですが
実はそうでは
ないんです
解決するために必要なのは
イライラやモヤモヤを生み出す
思考パターンを
気楽で楽しい気持ちを生み出す
思考パターンにすること
要するに
「思考パターンの転換」が
必要なわけですが
思考パターンの転換には
必ず
転換させるための
何かしらの行動をして
それによって
気楽で楽しい気持ちが
生まれたと
「実感」することが
必要です
ひき肉や玉ねぎなどの
材料を
実際に
混ぜたりこねたり
形を作ったり焼いたりと
何かしらの
アクションを加えるから
ハンバーグに変化するわけで
このアクションをしたら
ハンバーグが作れるんだ
と実際に体験して
実感するから
作れるようになるわけです
これまであなたが
自分を変えるために
いろいろなことに取り組んできたのに
何も変わらなかったとしたら
それは
うんうんそうそう！と
頭で理解したことを
実際に自分のものにするための
アクションの起こし方を
知らなかった
やってこなかっただけなんです
レシピ分かったー
なるほどこんなもの入れたら
美味しくなるんだ～
と
知って満足して
そこで終わってしまってただけ
なので
方法が分かったら
それを実際に行動に移すための
環境と適切なサポートがあれば
レシピを知って終わりにならず
そのレシピで
実際に美味しいハンバーグが
作れる自分になるわけです
もしあなたが
これまで
自分を変えたいと
ずっと思ってても
なかなか変われない
いつも諦めてきた
やってきたことが
何一つ活かせていない
そんな自分は
やっぱりダメだ
そう思いながらも
でも
やっぱり諦めきれない
もういい加減
変わりたい
やりたいことを
思いっきりやれる自分になって
もっと人生軽やかに
仕事も家庭も育児も
ストレスなく
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