免疫力を高めるものとは？
こんにちは！
今日は、免疫力を高めるものについてお話をしたいと思います。
そのためには特別なものは必要なく人間誰もができる、また今すぐできることになります。
それは感謝することです。
たったそれだけ？？？
と思う方、たとえうまく行かなくても、副作用はなし！損もなし。
です！
何も感謝が浮かばない！
という方は、
トレーニングとして、以下の写真から考えてみましょう！この写真から思い浮かぶ感謝できることは？
もちろん、正解も不正解もありませんが
思いつくところで言うと…
- 緑で溢れていて、心地よい木陰を作ってくれて感謝
- お天気良くて気持ちいい、感謝
- この木や自然が酸素を発生させてくれているからこそ、人間だったり生物も地球で生活できている。
- この景色を見ることができる時間に感謝。
- こんな素敵な景色を見れる環境に感謝。
- この風を聴ける耳があることに感謝。
- ゆっくり自然を愛でることができる平和に感謝。
あげていくと、まだまだ！！
今日のたたった一場面だけでこれだけ感謝することで溢れています。
必ず、どんな人も3つ感謝することがあるのではないでしょうか☺️
この感謝すること、愛を持つことを感じることなどこういったことを10分考えるだけで、免疫力が格段に上がると、科学的にも証明されています。
これは今日からすぐに始めれること！
たとえ免疫力を高めなかったとしても、心を豊かにしてくれ、人生を楽しく、そして何より感謝であふれ自分を心地よくしてくれます。
夜寝る前に3つ感謝できることを考えて感謝の気持ちを胸に眠りにつくこと。それを私はとても自分にとって素敵な週間だなと思っていて続けています。
もしよければ皆さんもぜひ✨
