会社帰りにいつものスポーツクラブで泳いで来ました。
本日は3000mほど泳いだ後で、水中エアロビクスに初挑戦!
これがキツイの何のって、泳ぎに使う筋肉と全く違う筋肉を使うので、もうヘロヘロでした。
水の浮力と水の抵抗をうまくと良いれた、良いエクササイズですね、あれは。
エアロビクスの後に、ダウンで200mほどゆっくり泳いで本日は終了‼
しかし、ショックだったのはあれだけキツかったのに、体重はわずか600gしか落ちませんでした。
なぜ？
iPhoneからの投稿
本日は3000mほど泳いだ後で、水中エアロビクスに初挑戦!
これがキツイの何のって、泳ぎに使う筋肉と全く違う筋肉を使うので、もうヘロヘロでした。
水の浮力と水の抵抗をうまくと良いれた、良いエクササイズですね、あれは。
エアロビクスの後に、ダウンで200mほどゆっくり泳いで本日は終了‼
しかし、ショックだったのはあれだけキツかったのに、体重はわずか600gしか落ちませんでした。
なぜ？
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