ども醇です(´∀｀)
突然ですが…
………
ヨガはじめました(´人｀)
とは言え
本格的に
ヨガ教室に通い始めた
とか
ではないのですけどね☆
アメーバニュースで(mixiニュースだっけかな)
逆立ちが健康や頭の回転に良い
(逆立ちする事で血の廻りが良くなって諸々と良いそうな)
って記事を読みましてね。
逆立ちは難しいので
ヨガのあるポーズ(ハラ・アーサナとかいったかな)
でも代用可能とのこと
早速ネットで調べてやってみました(´∀｀)
そして僕は
あまり酷いものではないのですが
腰痛もちでして
「腰痛に効くヨガ」
ってのも実践中☆
ヨガって要するに
ストレッチ
みたいなものなんですね
(素人なんで間違ってたらすみませんm(_ _ )m)
今僕はこんな感じです↓
さーせんm(_ _ )mうそッスo(_ _*)o