(昨日の食事)
朝
白湯＋難消化性デキストリン
プロテイン
昼
カフェで
ミートソーススパゲティ
サラダ
コンソメスープ
夜
プロテイン＋難消化性デキストリン
納豆＋MCTオイル
ギリシャヨーグルト
トップバリュのギリシャヨーグルトの
バニラ味を初めて買ってみた。
糖質10g以上あるから当然だけど
ちゃんと美味しく作ってある。
クリームチーズ食べてるみたい。
間食
ポテチ残りもの
昨日の昼は会社の先輩とランチと
いうことでオフィス近くのカフェへ。
ほんとはハンバーグにしようと
思ったけど時間かかるということで、
そんなに食べたいわけでもないけど
ミートソーススパゲティに。
そうそう、ドンキで買って
ビーフジャーキーが美味しかったので、
また買ってみることに。
この前がテリヤキ味だったので
今回はホット&スパイシーに。
炭水化物が約半分！！
こっちはオーソドックスな
ビーフジャーキーの味で
これもこれで美味しい。
ただ塩分強めかな。
さあ、この連休は台風で
家に缶詰めだ。
子供達とどう過ごそうか。