夏ですね＾＾
楽しみたいものです。
夜明けの薄明かりと虫の声、風の音、鳥の声以外は何も聞こえない静かな時間。
この時間帯は落ち着くな〜。
皆さんも落ち着く時間ってありますか？？
この間カウンセラーの先生に教えてもらったのですが、体調や気分の良い時に好きな匂いを嗅いでおくと良いみたいです。
そして、”調子が落ちてきたなぁ”と思った時にその匂いを嗅ぐとリラックスできたり、気分が良くなったりと、手助けになるみたいです。
あとは”寝る時にはこの匂い”とか、”頑張るぞって時はこれ”とか、匂いで条件付けをしておくと気分のコントロールの助けになるみたいです。
私も試してみたいと思っています。
ちなみに今リラックスの時の香りはアバクロの香水です。
私は香水の匂いが好きです。
というか良い香りが全体的に好きです。
ラベンダーも好きです。
ハワイのプルメリアの香りも好きです。
皆さんも好きな香りありますか？？