こんにちわ、ののじです
『今朝の体重』 ▶️ 52.5kg
とりあえず、大きな変化はなかったです💦
朝食
前日に残ったコストコピザ
本当はダイエット食にしたかったけど
もったいないから食べちゃった…
さすがに二枚は多いから
途中で残したけど
朝からヘビーな食事でした
たんぱく質を摂るために
昨日買ったイーセルスキルという
ヨーグルトを食べてみたけど、
ちょっと食べづらかった…
甘味がなくて水分もなくて、
このままで食べるのは結構辛いやつ。
ハチミツとか家にないから
とりあえず甘酒を入れてどうにか…💦
あと5個、どうやって食べようか検討中です😅
昼食
昼こそダイエット食！
と、思ってたけど
急遽友人とランチに行くことに…
たんぱく質多めなサンドイッチだったし、
大丈夫だったと思おう
夕食
◎ほっけ
◎豆腐とひじきの煮物
◎梅おにぎり
今日の運動
朝は、動画三本頑張って
夜はやることがたまっていたから
食後の運動だけ。
本当はもう少し頑張りたかったけど
時間には限りがあるからしょうがない…
明日こそは、ちゃんとします。
ちゃんと。
