こんにちわ、ののじです
今朝の体重52.4kg
良く分かんないタイミングで増えたり減ったり…
体重はただの数字
こだわらない方がいい
って、ことですね😅
朝食
◎鶏ハム
◎ミニトマト
◎キュウリスティック
昼食
◎辛味噌ラーメン
夕食
◎ほうれん草とくるみの白和え
◎納豆巻き
朝の運動
17,912歩のウォーキングのみ
朝ゆっくりめに起きて
家事でもしよーかなと思っていたら
急遽友人と遊べることに🎵
運動もせずに家を飛び出し
カフェ行ったり、喋ったり
買い物行ったり、喋ったり
ラーメン食べたり、喋ったり…
食べて喋ってばっかりで、全然動いてない…
なので帰りはちょっと遠いところから歩いて帰宅🏠️
とはいえ、
勉強したり考え事するのに途中でカフェに寄ったり
無印を見つけて寄り道したり、
あんまり運動になってないかも💦
ご飯支度をする気にもなれず、
夜ご飯も適当だったけど
摂取カロリーはそんなに多くなかったはず！
飲み会の暴飲暴食の調整はできなかったけど、
遊びに行った割には良い方だな
