こんにちわ、ののじです
今朝の体重52.7kg
また、ちょっと減った
朝食
◎ささげと人参の煮物
◎もやしと人参のナムル
◎タラのポン酢焼き
◎納豆キムチ
◎玄米×雑穀米
昼食
◎タラのポン酢焼き
◎ズッキーニと豚肉のポン酢炒め
◎ささげと人参の煮物
◎梅おにぎり
夕食
◎ドトール エビサーモンカマンベールサンド
◎カフェラテ
◎冷やっこ
今日の運動
朝はこの動画二つ。
帰宅後はエアロバイク30分！
今日はまぁまぁ良い感じの食事と運動👍️
ちょっとウキウキできたイベントもあったし、
カフェで勉強もできたし、
今日も充実してたなぁ
充実した生活=ストレスフリー
これで痩せていけるかもしれない
