今朝の体重
前日からマイナス0.4kgの52.1kg
2日で0.9kg減りました
この体重がすぐに定着化する訳じゃないの
分かってるけど嬉しい
朝食
昼食
間食
◎チョコレート効果72%
夕食
今日の運動

朝は食後の運動と首のストレッチ
夜は食事の運動と首のストレッチと腹筋だけ。
今日は首の調子が悪かったので
無理はせず、これしかしませんでした。
調子の悪いときは無理をしないことも大切❗
ただ、一回休むと休みグセがつくから
そこは気を付けないと…
何かをやるのってクセをつけるまで
3週間かかるって言うけど
何かをやめるのって
あっという間にクセがつくのは何でなんだろう。
一日ならまだ復活できる可能性80%くらい
2日休んだら可能性50%くらい
5日休んだらもう復活できない…
くらいの早さですよね😅
痩せるのは時間かかるけど
太るのは一瞬ってゆうのと同じ感じ。
なんか納得できないけど
人間、
努力しないといけないようになってるんですね
