こんにちわ、ののじです
今朝の体重は、
前日からプラス0.3kgの52.7kg
昨日運動頑張ったから
痩せてる予定だったんだけどなぁ…
それか、体重が三日後に反映されるアレなのか。
ま、誤差だしめげずに頑張るしかない❗
ということで、今日のごはん
朝食
◎小松菜のナムル
◎長いもカレー和え
◎赤魚のみりん焼き
◎納豆
◎玄米×雑穀米
塩分控え目にするために、
カレー粉で味を整えた長いもレシピ！
昼食
◎長いもカレー和え
◎小松菜のナムル
◎サバトマト煮
◎枝豆チーズおにぎり
間食
◎飲むヨーグルト
◎ミチョ
夕食
気の置ける友人と二人で夜ご飯🍴
静かで落ち着くお店で
『私が死んだら直葬したあと散骨してね
』
』と、大きな声で話す私たち(笑)
今日も楽しいごはん会です
ごはん食べに行くことが決まってたから
朝からちょっと多めの運動
これに加えて
ちょっと遠いごはん会会場まで
徒歩で向かうことに🚶
今朝の体重増加で危機感を覚え
飲み会前の調整をしてみました❗
明日太らなければ、成功
