こんにちわ、ののじです
朝食
◎オートミールのお好み焼き
◎具だくさん味噌汁
夜の飲み会のため、調整ごはん
オートミールのお好み焼きは結構美味しかった
昼食
◎具だくさん味噌汁
◎甘酒ヨーグルト
◎ミックスナッツ
間食
◎ドトールのカフェラテ
◎スイートポテト
夕食
写真も撮らず、飲んで食べて
何を食べたかも覚えてない…
あ、おでんは食べたな。
もう夏なのに😅
飲み会前には、ちゃんと運動
飲み会前に運動頑張って
美容室行って
前の職場に遊びに行って
カフェに行って…
大忙しの１日でした💦💦
朝の体重は
前日からマイナス0.2kgの52.3kg
ほぼ変わらず。
日々大きく変わらないのはしょうがない。
土日にたくさん運動して運動貯金をしたいので、
今日はめっちゃ飲んだのに明日は登山してきます
久々過ぎて不安しかない
低い山なのに、登れる気がしない…
けど、痩せるため❗
がんばってきます
