こんにちわ、ののじです
朝の体重測定の結果
53.2kg
やっと体重が減った
まだまだ元にも戻ってないけど、
このまま増え続けて戻らないかと思ってたから
ちょっと一安心
朝食
◎サラダ
◎厚焼きたまご
◎豚肉エリンギ炒め丼
昼食
◎塩パン
◎鶏レモンパン
間食
◎かりんとう饅頭
◎ヤクルト1000
夕食
◎豚汁
◎長いもキムチサラダ
◎なすと豚肉の炒め物
◎油揚げの豆腐詰め
◎ちらし寿司
母の日に行けなかったので、
ちょっと遅いけど実家に行って
母親にご飯を作ってあげることに❗
ついでに、実家まで歩いて行って
運動もしちゃおう🎵
ってことで、歩きました、
20,600歩
汗だくです(笑)
夜ご飯はちょっと多めだったし
間食もしたけど、
やってやった感で気分が良い
運動するってやっぱ大事だなぁ
