こんにちわ、ののじです
朝食
◎豚丼
◎スナップエンドウとシーチキンのサラダ
◎焼きバナナ
少しでも浮腫を解消するため
バナナでカリウムを摂取してみました！
昼食
◎豚汁
◎ごま昆布ごはん
今週は汁物食べて、
スープダイエット的なことをしてみています。
友達が「疲れて元気がない」と言っていたので、
「せめて栄養たっぷりなスープでも食べなさい」
と、レシピを考えてあげたけど、
『そういえば、スープダイエットってあるじゃん』
なんて思って自分もスープを作ることに❗
スープだけ食べたら栄養片寄るからしないけど、
ちょっとは効果あると良いなぁ…
間食
◎チョコレート効果72%
夕食
◎やよい軒のさば塩焼き定食
体重、増えてましたねぇ
53.7kg
あー、もう死にたいと本気で思ってしまうほど。
体は痛いし、
痩せないし、
虫刺されも治らないし、
死にたい…
死にたい理由がくだらなすぎて死にたい
夜ご飯は外食だったけど、
魚を選んで、米は残して。
少しは気をつかわないと💦
そして、帰宅後にエアロバイク55分。
あと五分頑張れないのが私です
明日はどうか、痩せてますよーに
