こんにちわ、ののじです
朝食
◎酢玉ねぎとうまくて生姜ねぇ入り納豆
◎高野豆腐の煮物
◎鶏むね肉のカレー炒め
◎みそ汁
◎玄米×雑穀米
昼食
◎切り干し大根のサラダ
◎アボカドカレーサラダ
◎玄米＋雑穀米（ごま唐辛子）
夕食
◎ドトールのミラノサンド
◎カフェラテ
間食
◎カカオ70％のチョコ
◎ナッツ
今日の運動
週に一回はカフェで
好きなことをする時間を作っています。
家に居たらだらけてできないことを
カフェでやってみるやつ。
前は、仕事上取らなきゃいけない資格のために
カフェ通いをして頑張ってて、
その時は周り人の声とか音とか匂いとか…
いろいろ気になって集中できなかったけど、
好きなことをやっていると、
集中してるからあんまり耳に入ってこない
やりたいことをやるってやっぱり大事だなぁ
それでもたまに聞こえてくる
周りの人の話は、
やっぱりちょっと面白い。
『私ってこうゆうとこあるじゃん』
いや、知らんし(笑)
『あ、こんな話したけど、周りに聞こえたかな？』
そんだけ大きな声で話してたら
結構みんな聞いてるよ(笑)
みたいな人間観察も
自分が切羽詰まっていないときは楽しい
