こんにちわ、ののじです
朝食
◎長芋カレー炒め
◎しらたき豚キムチ
◎玄米×雑穀米
◎ハイジのパンとジャム
パンとジャムを食べる予定はなかったのに
冷蔵庫の片付け的なヤツです
昼食
◎キャベツと鶏ハムのサラダ
◎高野豆腐の卵とじ
◎長芋キノコ炒め
◎ごま唐辛子ごはん
今日はシンクに落とさなかった❗(笑)
夕食
◎ドトールの大豆ミートサンド
◎カフェラテ
間食
◎ミックスナッツ
◎ヤクルト1000◎チョコレート効果72%
◎ミチョ(牛乳わり)
今日の運動
今日はカフェで勉強しよー🎵
と思ったのに、入れたはずの勉強道具箱がない
せっかくやる気だしたのに…
ということで、予定より早めに帰って運動
今日は結構頑張ったなぁ。
よしよし
