こんにちわ、ののじです
朝食
◎長芋カレー炒め
◎キャベツと鶏ハムのサラダ
◎しらたき豚キムチ
◎納豆
◎玄米×雑穀米
昼食
◎セロリのきんぴら
◎キャベツと鶏ハムのサラダ
◎高野豆腐の卵とじ
◎ごま唐辛子ごはん
夕食
◎キャベツと鶏ハムのサラダ
◎新生姜とあおさごはん
◎合鴨のパストラミ
◎レモンサワー
間食
◎甘酒ヨーグルト
◎ミチョ牛乳割り今日の運動
朝、早起きして運動しました❗
とはいえ、激しい運動はやる気が起きず、
簡単なヤツだけだけど…
そして、今日も体重は変わらず52.0kg
減らないなぁ。
何したらいいんだか、分からなくなってきた
完全に迷子です
とりあえず、出きることやるしかないんだけど…
